シニアのひざ痛、腰痛予防改善体操から幼児小学生の器械体操・体幹トレーニング、1歳2歳習い事までどなたにもピッタリの運動コースを提供している京都のフィットネスクラブです。

企業情報

『ファイブM』では、器械体操で元気な身体づくり、スポーツの基礎づくりをご提案します。
幼児・小学生クラスでは遊びを組み合わせ、豊かな感性・溢れ出る知性を養います。
大人の方には腰痛・膝痛・肩こり・ダイエット等、目的に合わせたウェルネス体操でこころもからだも健康体へ。

会社概要

経営理念

ファイブMを支える５つのMについて

創業者「森 明子」の想い。気負わずに、楽しみながら健康を向上させ、体調を高めていくことができればどんなに素晴らしいでしょう。私たちのウェルネス体操は、そんな観点から出発しています。例えば、立つ、歩く、腰を曲げるなどの日常的な動作も、意識さえすれば立派な運動であり、構える必要はありません。

あたたかく、やすらぎの母の心で見つめます。私たちのモットーは、おおらかに包みこむ母のような愛情です。ただ建前だけの優しさではなく、ホンネで指導する厳しさをもって、会員の方一人一人に接します。個人に応じた体操から食事療法まで、皆さんのより楽しく、快適な日々を応援するために、力を惜しみません。

小さな喜びの積み重ねが心を豊かにします。人の心と身体は、とてもデリケートなものです。何かとストレスの多い現代社会の中では、知らず知らずのうちに蓄積された精神的な疲れが体調を崩す原因になることもあります。
逆に、毎日を生き生きと過ごすことができたら、少しのストレスぐらい元気に解消できます。前向きな心の動きは何にもまさるパワーです。私たちは、心と心の結びつきを深める中で、そんな誰もが秘めているエネルギーを最大限に引き出したいと考えます。

統合医療理論に基づいた、健康管理です。身体は器械的な存在ではなく、統合されたものです。
科学が発展した今日の、最新の情報を利用し、データ分析に基づき、お客様に改善提案していくことだけでなく、古来の民間療法・代替療法も視野に入れ、心の健康も踏まえた根源からの改善方法を提案することを目的としています。

毎日が、ますます楽しくなります。身体を動かしてみて初めて、それ自体の楽しさに気づくはずです。それが生きる楽しさにつながり、自己実現へのステップとなります。痩せたい、太りたい、もっと健康になりたい、体力をつけたい、ストレスを解消したい…そんなさまざまな望みをかなえるのはあなた自身です。身体も心も、すっきり晴れやかに、社会の大切な一員として、毎日を生き生きと楽しむ…そんな喜びと実感は、いっそうたくましい明日への活力を育てます。

ウェルネスとは

個々のライフスタイルにあわせて競わず、楽しく、健康レベルを高めようとする概念です。

ウェルネス体操とは

森 明子が独自に創案したオリジナル体操です。心臓に負担のないゆったりとしたストレッチと筋肉トレーニングの組み合わせで、こころとからだの機能を高めていきます。
そして一人ひとりに応じたムリのない動きが、楽しく、よりよい方向へ自らを高めていこうと働きかけ、心身ともにリラックスし、調和のとれた健康美に導きます。

コンセプト

あらゆるバランスを統合してとらえ、本来の健康体に導きます。

森 明子（本名：林明子）会長挨拶

50年以上にわたって京都を中心に健康づくりを指導

テレビ・ラジオにも定期的に出演し、出版歴もあるファイブM代表 森 明子のご挨拶とプロフィールをご紹介します。
京都を中心に、ちびっ子からお年寄りまで、50年以上にわたって健康づくりをしてきました。

インストラクター紹介

ファイブM自慢の元気はつらつのインストラクター陣

様々なフィットネスを楽しく指導してくれるファイブMのインストラクターのご紹介です。
個々のライフスタイルに合わせて競わずに、ほめて育てる教育方針を徹底しています。
親しみやすく、元気いっぱいのインストラクターがみなさんともに健康な体づくりを取り組んでいきます。

施設紹介・交通アクセス

ファイブM本校（四条校）は駅から徒歩5分とアクセス抜群

ファイブMの施設は冷暖房・ロッカーを完備しています。
会員の方は無料でシャワーをご利用いただけます。