ワンポイントアドバイス トランポリン 【ひざ付きジャンプ】

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今回のワンポイントアドバイスは、トランポリンの【ひざつきジャンプ】です。正しい姿勢を維持する為の身体の使い方を覚え、連続で出来る様にしていきましょう。

1.ひざ付きの正しい姿勢は・・・

 ひざをつき、腰を上げ正面を見ます。お辞儀や、腰を落としてしまう、身体を反ってしまうと力が抜け、上手く跳ねる事ができなくなります。

2.練習方法は・・・

 やわらかいマット上で、ジャンプ後ひざつきの姿勢になります。この時に正しい姿勢が出来ていれば上手く跳ねる事が出来ます。

3.連続で行う為には・・・

真上に跳ねる事が安定して出来れば連続の練習をしていきます。ひざつきで跳ねた後、立って跳ね再度ひざつきジャンプを繰り返します。慣れない内はジャンプし過ぎないようにし、同じリズムで出来る様にしていきましょう。

今回のブログは、ワンポイントアドバイス担当の清水でした。

 

ちびっ子器械体操
(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
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ジュニア体幹トレーニング
(小・中・高校生向け)

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ウェルネス体操(大人向け)
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京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
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Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

2018年 祇園祭(*´ω`*)

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7月になり、ジリジリした夏の暑さがやってきましたね(*≧∀≦*)
こまめな水分補給を忘れないようにして下さい!

今年も祇園祭の季節がやってまいりました(^_-)-☆

ファイブM四条本校前にも、もうすぐ『月鉾☽』が建ちます♪
こども器械体操のお友達の中には
「お囃子やるの!練習がんばってる!」
「お稚児さんになるの!楽しみ!」
「くじ改めをするよ!」
「ちまきを売るよ!」等…
祇園祭に関わっているお友達も多いです、体調を崩さず最後までしっかりやりきってくれる事を応援しています!!

祇園祭月鉾祇園祭 月鉾祇園祭月鉾
(↑写真は2017年祇園祭の様子です。)

それに伴い、ファイブM周辺はとても込み合いますのでご注意下さい。
通常通り営業しておりますが、お気を付けてお越し下さいませ。

7/10(火)~山鉾建て開始
・ファイブM前に『月鉾』が建ちます。
・通行止めになる通りがあります。(近隣駐車場が停められない場合もあります)
・移動するバス停や、閉鎖されるバス停、経路変更するバスがあります。
(毎年、バス停がいつもの場所になかったり、鉾が建ち、人が多すぎて、ファイブMを通りすぎて迷子になってしまう会員様もおられますので、ご注意下さい。)

7/15(日)宵々山・7/16(月)宵山
・18時~23時の間、四条通(堀川~東大路間)、烏丸通(御池~高辻間)が交通規制され、歩行者天国になります。
(車道も歩道も混み合い危険ですので、自転車でお越し頂くのはお控え下さい。)

7/17(火)・24(火)山鉾巡行
・9時~13時の間で、一部交通規制される時間帯があります。

 

今回のブログは、
昨日海に行って、足の甲だけ日焼けしてヒリヒリしている『長岡 貴子』が担当しました(^^)/

 
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ファイブMとある二年目社員の日記2

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皆さんこんにちは!

ファイブM入社2年目、こどもインストラクターの「小出」です。

太陽がご機嫌ですね!

ひと休日迎えると肌がやけている先生もいらっしゃいます。

私はこの間の休日、昼間から銭湯に行きのんびりしていました(´-ω-`)

今回も引き続き、ファイブMの仕事についてお話していきたいと思います。

前回はイベント(スノーキャンプ)についてでしたが、今回は普段の体操についての仕事です。

 

私は主にこども器械体操のインストラクターとして幼児・小学生の体操を指導しています。

授業はマット・鉄棒・跳び箱を基本として、こども達が技を出来るように指導、補助をします。

授業の様子はこちらでも紹介しています♪動画もありますよ~

幼児クラス授業紹介

 

次いでウェルネス体操で大人の方の体操、ジュニア姿勢・体幹で中学生・高校生とも携わらせて頂いています。

関わっている年代層は下は1歳から上は80歳以上の会員様と、幅広です(=゚ω゚)ノ

なので会話の内容や、話し方、接し方など所々変わります。(;’∀’)

言葉遣いや伝え方に注意しないといけません。

幼児授業の場合、普段何気なく使っている熟語・カタカナ語・体操の技名まで、こども達に伝わるように簡単な言葉にします。

もちろん、言葉を覚えることも大事ですが、初めて聞いた時はわかりませんよね。

さて、皆さんも考えてみてください。下記の言葉を幼児さんに伝えるには、どうすれば良いでしょうか?

 

意識 移動 ジャンプ キャッチ バランス

 

僕が一番苦戦したのは「意識」という言葉です。

技の説明の時に、背中を真っすぐに意識して…とか、線に沿って出来る様に意識して…などついつい使いたくなります。

小学生高学年くらいの子達には伝わるようですが、幼児さんには難しいですね。

意識という言葉をこんなに意識した事はありません。(;・∀・)

「背中をまっすぐにしようと‶思って″」などと言ってました。が、最近は「意識しよう」と言わなくても大丈夫だという事に気づきました(;´・ω・)

胸を張ります!膝をくっつけたままやろう!と言うだけで、そのまま覚えてやってくれるみたいです。忘れていたら何度も言います(‘Д’)

移動は「動きましょう」などと簡単な言葉にするのも良いですが、

「おひっこしするよ~(/・ω・)/」なんて言ってる時もあります。その方が子どもたちも楽しく授業に参加してくれます。

足を揃えてほしい時は「足と足をのりでくっつけて離れない様に~」とか「ジャンプするときは、体を氷のようにカチコチに!」っと言った具合です。

ジャンプ・キャッチは、跳ぶ・捕まえる、でもいいですが、その言葉を言いながら見本をみせる方が、はやく覚えてもらえます。

バランスは辞書を引いたら、つり合いをとるって出てきました。

でも「つり合いをとりましょう!!」と言うのは中々クセが強いと思うので、やはり見本をしながら伝えます。

 

続きまして

体操の技名です。

「かいきゃくとび」「ぜんてん」「しんしつこうてん」

分かりましたか?

漢字で書くと開脚跳び・前転・伸膝後転、です。「伸膝後転」は膝を伸ばしたまま行う、後ろまわりのことです。

字で見れば読み取れますが、口頭では大人でも分かりにくいと思います。

さて、跳び箱の「開脚跳び」ですが、

皆さんも子どもの頃にされたことがあるかと思います。

幼児、特に年少さんに開脚跳びと言ってもあまり伝わりません。さて、なんと言うでしょう?

答えは「パーとび」です。単純ですね!

でもそれが大事です。

基本的に足を閉じる事を「グー」、開くことを「パー」と伝えます。

小学生の子でも「足を閉じる」と言うよりも「あしぐー」と言った方が言葉数が少ないので、早く伝えたいときは使います。

次にマット運動の「前転」。前回りのことです。

幼児には基本的に「前回り」と言います。でんぐり返りとも言いますね。

1~3才の子にはジェスチャーや見本を交えて、くるん!とか、ころりん!とか擬音語と共に必死に伝えます。(;´∀`)

 

入社して間もない頃に、幼児授業の後、小学生の子に「次はころんや!」と言ってしまい

( ゚Д゚) こんな顔されました。

褒めることに慣れていない時も、小さい子に言うように「良く出来ましたね~♪」と言ってしまい、

 ( ゚Д゚) こんな顔されました。

 

 

さて、今回は子どもへの言葉使い、声掛けについて書きました。

正解だと思った声掛けでも、実は伝わっていないことはあるので、日々探求です。

という事で、今回もこども器械体操インストラクター「小出」が担当でした?

次回も授業についてお話したいと思います(^^)

 

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2018年 はじめての習い事キャンペーン(*^。^*)

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体操と遊びを組み合わせた2時間コース

「みらいキッズランド優」(本校)では、

未就園児(1.2才・2.3才クラス)の方対象のャンペーンを

2018年6月12日(火)~2018年7月27日(金)までの期間、実施します(^^♪

是非この機会に、ごきょうだい・お友達等に、ご体験頂き楽しんで頂ければと思います。スタッフ一同お待ちしております(*‘ω‘ *)

優 遊び 体操優 体操 保育優 遊び 体操優 体操 遊び優 体操 2.3才 1.2才体操

 

《キャンペーン内容・特典》

特典①無料体験が2回できる!
特典②入会金75%OFF!(10,800⇒2,700円)
特典③Tシャツプレゼント!(2,160円⇒0円)

先着10名となっておりますので、お早めにお申込み下さい(*^^)v

 

お母さんと離れても大丈夫❤ を経験してみませんか?

みらいキッズランド優  

“安心・満足”  ポイント(*^-^*)

1、無理なく母子分離ができるので、入園準備に最適です♪

生活体験遊び(ごっこ遊び等)や創作活動(お絵かき等)を通して、創造力を高めます。

遊び・保育の時間は見学又は母子分離をご選択下さい。1回目の体験時は見学、2回目は母子分離をオススメします。

キャンペーン期間中体験の様子は、別室からモニターでご覧頂けます。(希望者のみ・音声なし)

2、ベテランスタッフがお子様・保護者に寄り添います♪

優専任スタッフ4名全員が子育て経験者(のべ11名を育て上げた母)であり、尚且つ保育士・元教諭(小・中学校教諭・小学校校長)等経験豊かなスタッフです。

3、本格的な体操器具を使って楽しみながら、丈夫な身体作りを目指します♪

幼い頃から多種多様な動きを経験することで、あらゆるスポーツの基礎が養われ、お子様の可能性が広がります。

(体操:1.2才クラスー保護者の方と一緒に行います  2.3才クラスー保護者見学)

 

★チラシはこちらからご覧下さい↓↓↓

キャンペーン 優 遊び

▼みらいキッズランド優の さらに詳しい内容は、下記をご覧ください。

 

今回のブログ担当は、最近 多肉植物(さぼてん?)を育てている
長岡 貴子が担当しました(*^^)v

 
 
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「こども夏休み短期体操教室」のお知らせ♪

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※西陣校短期スクールの1コース・2コースにつきまして、対象に誤りがありましたので、
 訂正させて頂いております。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

 

皆様こんにちは(^^)/梅雨の季節に入ってきましたね。
梅雨があける頃には、すっかり夏になっているでしょう♪

夏といえば、夏休み!!今回のブログは、夏休み短期体操教室のお知らせです♪
跳び箱・マット・鉄棒・トランポリンを使って楽しく運動能力を高めませんか?
お子様のレベルに合わせた少人数制度なのでスキルアップも間違いなし!!

 

『体操4種目』『体育特訓』『バク転』『なわとび基礎』『縄跳び応用』『逆上がり特訓』『トランポリン』と7つのコースからお選び頂けます。
※『縄跳び応用コース』は前飛びが10回以上連続でとべる方が対象となります

 

今回は、NEWコース『トランポリン70分コース』が初登場(^^)/
トランポリンは、リズム感と体幹部を楽しく鍛えることが出来ます♪
新しく導入した、エアートランポリンも登場!!やってみたいお友達♪集まれ~(^^)

 

☟日程の詳細は、下記からご覧ください
https://www.five-m.com/event/1659.html

夏休み体操

 

 

《申込方法》

①6月18日(月) 13:00~本校直接申し込み 
※12:30より、本校にて整理券をお配り致します。
②14:30~本校電話申し込み 


※6月19日(火)以降は西陣校でも受付できます
※当日は電話が込みう可能性が高い為、ご質問等ある方は前日までにお問い合わせ頂けると幸いです。

ごきょうだい様・お友達同士の参加もどんどんお待ちしております(^^)

 

今回のブログは、トランポリンが大好きな、こども体操インストラクター「吉田」が担当いたしました。

 

 

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2018年 サマーキャンプ!!

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梅雨の時期が始まり、とうとう夏が近づいてきました。

さぁ、今年の夏もやります! 7/29(土)・7/30(日)1泊2日のサマーキャンプ!!

今回のキャンプ地は、亀岡市千歳町にある 七谷川野外活動センター です。

アスレッチック・川遊び・夕飯作り・テント泊といった楽しめる充実した内容となっています。

スクール生の方だけでなく、ごきょうだいやお友達も参加出来るイベントですので、この夏の思い出作りに是非ご参加下さい。

【申し込み日】
6/10(日)13:30~WEB申込み開始
6/15(金)13:30~ファイブM本校にて電話受付開始

★詳細はコチラ→https://www.five-m.com/event/1661.html

去年のサマーキャンプの様子はコチラからご覧ください。

https://www.five-m.com/staff-blog/archives/631

 

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新しい体操器具導入!!その名もエアートラック

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ファイブMになんと新しい体操器具が導入されました!!!

 

エアートランポリン(エアートラック)です。

あまり見たことありませんよね?
この中には空気が入っています。トランポリンのような浮き輪みたいな感じです(*’ω’*)

トランポリンと同じで身体に力を入れるとよく跳びます!
とても楽しいです(^^♪

 

これから授業で利用したり、夏の短期体操教室のトランポリンでも使っていきます!!
是非お母さん、お父さんも体験してみて下さい(^^)/

 

今回のブログはエアートランポリンが大好きなこども体操インストラクター「川口」が担当いたしました。

 

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春の遠足「いちご狩り&琵琶湖博物館」に行ってきました?

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こども器械体操では、5月13日に春の遠足「いちご狩り&琵琶湖博物館」へ行ってきました♪
当日は大雨となりましたが、46人のお友達が参加してくれました!ありがとう(^^)/
9:00にCOCON烏丸に集合し、大きな声で自分の名前を言って出席をとります。
お母さんと離れるのが寂しくて、泣いているお友達もいましたが、みんながいるから寂しくない!!涙はすぐ笑顔に変わっていました。
みんな元気に「行ってきまーす!」とお母さん、お父さんに手を振り
バスは「いちご園フェリーチェ」へと向かいます。

 

 

バスの中では貴子先生から、先生の紹介や、いちごの採り方の説明があり、紙で作ったいちごを使って採り方の練習をしました。
これでもういちごの採り方は完璧✨
その後は、みんなが楽しみにしていたバスレクです! 川口先生が「えのない絵本」を読んでくれました!
バスの中はみんなの笑い声でいっぱい(*‘ω‘ *)
そうこうしているとバスは「いちご園フェリーチェ」に到着です♪
みんなはいちごをいっぱい食べるぞー!とワクワクした表情でバスを降ります。

手を消毒し、いちごのヘタを入れるケースを持ち、いざ出陣!!

 

大きな赤いいちごを見つけては、パク‼っと食べて、「んー美味しい♡」といい笑顔♪
「この列のいちご凄く甘いよ!」と先生達に教えてくれるお友達もいました(*^▽^*)

先生達もあまりの美味しさにパクパク沢山食べてしまいました(笑)
30分間だったので短いかなと思っていましたが、終ってみると「お腹いっぱい!」「美味しかった!」とみんな満足してくれた様子で良かったです(*‘∀‘)

手を洗い、バスに乗り琵琶湖博物館に移動します。
バスの中では「いちご何個食べた?」と楽しそうにお友達とお話している声がバスの中いっぱいに広がっていました。

そして琵琶湖博物館に着くと昼食です。大雨だったのでバスの中で食べました。
いちごをいっぱい食べたにも関わらず、お弁当もペロッと食べていましたね♪

 

 

 

そしてみんながもう1つ楽しみにしていた、琵琶湖博物館の館内に移動です。ここからは班行動!!
はぐれないようにお友達と手を繋いでいる子もいました。
昔の物がたくさんあったり、琵琶湖に住む動物や魚たちにみんなは興味深々!!

 

 

「こっちにこんなのあるよ」「これみてみて!」ととても楽しそうでした。最後はみんなで集合写真を撮りバスへ乗り込みます。

「いちご狩りと琵琶湖博物館楽しかった人?」と聞くとみんな大きな声で「はーい(^O^)/」と返事をしてくれました。
川口先生からみんなへありがとうのお話と母の日だったので、お家に帰ったら「いつもありがとう」と伝えようね。というお話がありました。お家について感謝の言葉は伝えられたかな?

その後はお待ちかねの、おやつタ~イム♪DVDを観ているとあっと言う間にCOCON烏丸に到着です。

あいにくの大雨でしたが、みんなが楽しんでくれたみたいで、先生達もとても楽しい1日になりました。

春の遠足に参加してくれたお友達本当にありがとう!!

 

5/24~7/31までフォトレコで写真販売をしています。素敵な笑顔がいっぱいの写真が沢山あります!
是非ご覧ください(*’ω’*)

 

 

次回のイベントはサマーキャンプです!! 夏の楽しい思い出を先生達と作りに行こうー!(^^)!
https://www.five-m.com/event/1661.html

 

 

今回のブログはいちごが大好きなこどもインストラクター「川口」が担当致しました。

 

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ワンポイントアドバイス 跳び箱 【閉脚跳び】 

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今回のワンポイントアドバイスは跳び箱の閉脚跳びです。両ひざを曲げ、抱え込んだ姿勢で跳ぶ技を閉脚跳び(グーとび)と言います。開脚跳び(パーとび)と同様に手を付く位置と、正しい姿勢を覚えて上手に跳べるように目指しましょう。

1.手を付く位置は・・・

 開脚跳び(パーとび)と同じく跳び箱の奥側中央です。手の幅は、閉じた両足を通す為、肩幅程度に開いて下さい。

2.空中姿勢は・・・

 両ひざを曲げ、胸にひざを近づけます。その際、両ひざはしっかり閉じておきましょう。

3.上手く跳び越す為には・・・

 開脚跳び(パーとび)と同じく両手でしっかり跳び箱を後方へ押し、身体を前に跳び出します。跳び出す事が難しい場合は、まず低い段から助走なしで練習を行い、前に跳び出す感覚を覚えていって下さい。

今回のブログ担当は、ワンポイントアドバイス動画担当の清水でした。

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2018年夏限定 ドライTシャツ販売決定♪

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ドライTシャツ(こども用)の販売決定♪

 

ファイブMオリジナルキャラクターの あいみんドライTシャツ を今年も販売します(^_-)-☆

今年はなんとライトブルーホットピンクデイジーグレーの4色展開でのご案内です♪ 

カラフルな3色は、とってもかわいいですよ✨

高学年のお子様や落ち着いた色がお好みの方は、新色の『グレー』がおすすめです(*^^)v

今年の一番人気は何色なのか!?今から楽しみです。

ドライTシャツは、洗濯してもシワにならず、すぐ乾くと、毎年保護者様にも人気です(*^_^*)

 

6/3(日)までの限定予約販売となっておりますので、お早めにお申込み下さい!
第1回締切日 5/20(日) 
第2回締切日 6/3日(日)

(商品のお渡しは、各締切日から2週間程度かかります。)

オリジナルTシャツ 体操 こども

※本校・西陣校受付に色見本がありますので、ご覧下さい。

 

そして、今なら『ドライTシャツ予約者限定』あいみんトートバックが、540円(税込)でご購入頂けます。※通常756円(税込)
体操服やお弁当入れにぴったりな大きさです♪ この機会にいかがですか?
体操 トートバック

↑(色は、ナチュラル・ピンク・ブルーの3色からお選び下さい。)

★ドライTシャツのご予約・サイズ等は、こちらからご覧ください。↓↓↓
https://www.five-m.com/event/1658.html

体操 Tシャツ あいみん

 

今回のブログ担当は、『黒・紫・デイジー・ライトピンク・ライトブルー・ライトパープル・オレンジ』の7色Tシャツを持っていて、
今年は新色『グレー』をゲットしようと思っている、長岡 貴子 が担当しました♪

 

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