平素はファイブＭをご利用いただき誠にありがとうございます。

大型台風21号が、2018年9月4日（火）近畿地方に接近する予報が出ております。交通機関のダイヤに大幅な変更（減便・運休）が予定されており、京都市立学校・幼稚園も臨時休校の措置を取られます。

ファイブＭも会員様の安全確保のために、「特別警報」の発表の有無に関わらず全館臨時休校とさせて頂きます。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力をよろしくお願い致します。

※こども器械体操・みらいキッズランド優コースの会員様は後日お振替頂けます。（9/17（月祝）に振替授業を行う予定です。）振替日に関する詳しい内容は、後日追ってご連絡致します。

 

楽しみにしていたサマーキャンプ！！

7/29(日)・30(月)　亀岡市七谷川野外活動センターに行って来ました!!

前日の夜から当日の朝にかけて台風が直撃！！当日は中止になるかと心配されましたが…
みんなの「行きたい！」気持ちが届いた様で、大雨洪水警報が解除されました！　
朝出発の予定を変更し12時にcocon烏丸に集合！
ウキウキわくわくした気持ちで、お母さん、お父さんに手を振りバスに乗り込みます！
元気いっぱいのなみんなの顔が見れて先生達も嬉しかったです(^^♪

 

行きのバスの中では、先生の紹介やキャンプ場でのお約束など大切な話がありました。
そうこうしているうちに『七谷川野外活動センター』に到着。

テントまでの道のりを、自分の身体と同じくらい大きな荷物を背負って歩きます！
先頭から遅れないように、一生懸命ついていくみんなの後ろ姿がたくましい！
「川が流れてる～♪」「もう少し！頑張れ！」と声を掛け合いながらテントに着きました(^o^)

テントに荷物を置き、活動班に分かれて広場で、封筒を探すレクレーションをしました。
封筒内には記号が書かれています。各班で異なる記号を探すようミッションがあり捜索開始！
「僕たちの記号どこにあるんの？」「封筒の中に水平バランス5秒！って書いてる！」と、班のみんなで協力して楽しんでいました(^^♪

ミッションをクリアしながら、最後に謎の暗号を繋ぎ合わせると「エムトルトヨワク―ナル」と書いてありました！
小出先生から「キャンプファイヤーの時に必要になる合言葉だから必ず覚えておくように！！」と言われ、みんな声に出して覚えるのに必死な様子でした(笑)　

 

サマーキャンプ　1つめのテーマ『夕食作り』

人参・ジャガイモ・玉ねぎを水で洗い、1人ずつピーラーを使い、皮をむき野菜をカット！
指を切らない様に気を付けながらみんな慎重にチャレンジしていました(*^-^*)
玉ねぎを切って「目が痛い～(>_<)」「涙がでるよ～」と言いながらも頑張って上手に切れていました！
班によって大きく切っていたり、みじん切りみたいに細かく切っていたり個性が出ていましたね(笑)

先生達がご飯を炊いたりビーフシチューを作っている間に、一度テントに戻り絵日記の時間。
お友達に名前を聞いたり「食材を切るのが楽しかったね♪」とお話しながら取り組みました。

そうこうしている間に、ビーフシチューのいい匂いが！？
1人ずつお皿を持ち順番に並んでご飯とビーフシチューを入れてもらいます。
みんなが机についたら手を合わせて「いただきます」！！
「おいしいね♪」「これ私が切った人参！」などみんな凄い食べっぷりでした‼

みんなで作ったビーフシチューは格別に美味しいね(*^▽^*) 
    

汗をいっぱいかいた身体をシャワーで流した後は、
サマーキャンプ恒例行事「キャンプファイヤー」です！

バスの中で練習をした「燃えろよ、燃えろ」を大きな声で熱唱し、点火してもらうために火の神様を呼んだのですが、、、
なにやら頭に「M」をつけた悪者！？が出てきました！
悪者を退治する為に「火の神様！」と必死に呼ぶと、みんなの気持ちが届き、火の神様！？仏様！？が登場！！(笑)
悪者VS火の神様の壮絶な戦いが繰り広げられます。
レクレーションの時にみんなで覚えた「エムトルトヨワク―ナル」と言うと
火の神様が悪者のMを取り見事、火の神様の勝利！良かったですね(^-^)

その後は、広場に行き寝転びながら天体観測をしました。
「北斗七星がみえるよ！」「星を繋げるとこんな形だよ」と身体で真似っこしているお友達もいました(*´ω｀*)

星を見た後は、就寝時間です。歯を磨き、布団をひきどこに寝るかを決めました。
遊び疲れていたのかみんなスヤスヤ寝ていましたねZzz

 

【2日目】

7時起床。散歩・探索した後、サンドイッチを食べました。
みんなの様子を見て回っていると、苦手な食べ物を克服しようと頑張っているお友達の姿を発見！！
「がんばれー！！」みんなの応援もあり見事に完食☆
『キュウリ食べれた記念』に太田先生に写真を撮ってもらっているお友達もいました。
応援されるとすごい力が出ますね(^^♪　

サマーキャンプ　２つ目のテーマ「工作 」

ごちそうさまをしたお友達から和室の部屋に移動しペン立て作り♪　
朝の探索で集めた葉っぱや木を使い、自由にペン立てに飾りつけをしていきます(^^♪
みんな凄くいいものが出来ていましたね!(^^)!

工作が出来たお友達からシャボン玉.。o○
大きいシャボン玉を作ったり、コップの中でブクブクしたり、みんなで一斉にシャボン玉を吹いたりとても楽しそうでした！
先生達も昔を思い出し懐かしい気持ちになりました(*´ω｀*)

サマーキャンプ　３つ目のテーマ 「アスレチック」

木のアスレチックが７カ所ありました。
丸太わたりや丸太の壁など少し怖そうだなと思うのもありましたが、
みんな怖がらずにどんどん進んでいき、２、3周しているお友達もいました！

水着に着替えて、広場に集合です！
大量の水風船で当てあいっこ！！　200個くらいあったのが一瞬にしてなくなりました(笑)

遊んだ後は、お片付け！！
どこの班が一番多く水風船のごみを集められるか競争をしました！
「ここにもある！」「このバケツに集めよう！」と班で色々な作戦を立ててお片付けを頑張ってくれました！

お昼ご飯はおにぎりとおそうめんでした。
好きな具材を入れてサランラップ片手にみんなでおにぎり作り☆彡
自分で握るおにぎりはやっぱり美味しいですね(≧▽≦)
おそうめんはとっても具沢山で、お腹いっぱい！

 

お腹もいっぱいになり、みんなが一番楽しみにしていた
サマーキャンプ　４つ目のテーマ「川遊び」

水鉄砲やバケツを使って水のかけあいっこをしたり、カエルやオタマジャクシを捕まえているお友達もいました！
ホイをどこの班が一番早く破けるかのゲームでは、「なかなか破れない～！」「くそー！」「あっちまだ残ってる」など
みんなとても楽しそうでした(^^♪

楽しい時間はあっという間に過ぎ、2日間お世話になった施設の方に大きな声で
「ありがとうございました！！」と感謝の気持ちを伝えました。

帰りのバスでは、お菓子を食べながら、サマーキャンプで楽しかったことを先生達にお話ししてくれました！
また、お父さん、お母さん、バスの運転手さんに感謝の気持ちを忘れず、
言葉で伝えようというお話をみんなでしました。
お家に着いてから感謝の気持ちやたくさんお話は出来ましたか？

サマーキャンプに参加してくれたみんな本当にありがとう！

【お知らせ】

8/10～10/30までフォトレコで写真販売をしています。素敵な笑顔がいっぱいの写真が沢山あります！
是非ご覧ください(*’ω’*)
☆写真はコチラから

ファイブMでは、今後も様々な企画を通して子ども達の成長に携わっていきたいとスタッフ一同考えております。
是非とも変わらぬご理解・ご支援を宜しくお願い申しあげます。

 

今回のブログは水風船が大好きな子どもインストラクターの「川口」が担当致しました！

 

みなさん、こんにちは(#^^#)

ファイブMには、ユーチュバーがいるのはご存じですよね(^^)/？
・・・えっ！！まだご存じないそこのあなた！！！！(笑)
▶YouTube の「ワンポイントアドバイス動画」を今すぐ検索してみてください♬

こども器械体操インストラクターの清水先生が、元気に技を分かりやすく解説・紹介をしていますよ!(^^)!
ぜひご覧下さい♪　チャンネル登録もよろしくお願いします！

さて、今回のブログは、ユーチューバ―清水先生に関するhappyなニュースをお伝えしていきます★
以前ブログでご紹介しましたが、清水先生は、昨年10月に笑顔の素敵な女性とご結婚されました。
【結婚報告のブログを見逃した方はコチラ→https://www.five-m.com/staff-blog/archives/1637】

そしてなんと！！今年の5月にとってもかわいい男の子の赤ちゃんが生まれました(^^)/
おめでとうございます♪　お子様のお写真を今回は特別にお見せしちゃいます♪

 

じゃーん♡

お目目をぎゅっとつぶってとっても愛くるしい表情ですね?

 

では、ここで！！パパになった清水先生に突撃インタビュー(*^^*)！！いえーい♪

Q1、奥様のお腹に赤ちゃんができたと知った時は、どんな気持ちでしたか？

何とも言えない不思議な気持ちとともに、飛び跳ねるぐらいとても嬉しかったです。この時は、まだ父親になる実感はあまりなかった気がします。

 

Ｑ2、赤ちゃんが産まれた時どんな気持ちでしたか？

とうとう自分が父親になったのだとこの時実感しました。かなり小さく生まれた子なので不安もありましたが、小さい声で元気に泣く姿を見て、感動と嬉しさでいっぱいでした。

 

Ｑ3、育児と仕事、それぞれ大切にしている事はなんですか？

育児は、分からない事が多く戸惑うばかりの日々を送っています。最近、体重や表情の変化等の成長が見られるようになり、楽しさもやっと実感できる様になってきました。
仕事においては、後輩の手本となるべき立場である事を自覚し、新人育成に力を入れたいと思っています。今後は今まで以上に、会員様だけでなく、スタッフからも信頼・尊敬されるそんな先生になっていきたいです。

 

Ｑ4、ファイブMのスタッフ・会員様にお伝えしたい事はありますか？

ファイブⅯへは、感謝の気持ちしかありません。出産当日も、急だった事もありスタッフの皆さんにもご迷惑をおかけしました。
会員様には、子供が出来た事で、今後は親目線もふまえたサポートもさせて頂けるのではないかなと思っています。

 

清水先生!!インタビューに答えて頂きありがとうございました(^^)

今回清水先生にお話を聞き、私たちのお仕事は、お父さんとお母さんの愛情から産まれた大切な命を預かり、体操を通して身体を動かす楽しさをお伝えする機会を頂いていると気づきました。又、成長される貴重な時間をこども達と一緒に過ごせる喜びを改めて感じる事ができました。

 

では、最後にお子様とパパの初めてのツーショット写真です(‘ω’)

 

にっこり笑顔が素敵ですね(*^-^*)
以上、幸せいっぱいhappyなニュースでした(^^♪

 

 

今回のブログは、ブログの主役！パパになった『清水』と、ベビーマッサージの資格を持つ子ども大好きな『吉田』が担当しました♪
今度抱っこさせてくださいね！！とブログを通してお伝えしておきます(笑)

 

 

 

 

 

 

みなさん、こんにちは(^^♪　台風が過ぎまた、暑い夏が帰ってきましたね！！

さあ、お待たせいたしました！！！こども体操教室では大人気イベントの1つ！！
『夏休みこども短期体操教室』が始まりました♪

今回のブログでは、7/24（火）～27（金）の4日間コース『体操4種目コース』対象：年少～3年生の授業の様子をご紹介(^^)/♪
※体操4種目コースとは…初心者から運動が得意なお子様まで、レベル別に班分けをし、跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンを1日2種目ずつ練習をするコースです。

 

 

【マット】
まずは、幼児さんチームの森本先生班！
①前回り
お腹を見てぐるりん♪　やったあ！とっても上手(^O^)／

②ジャンプトレーニング
箱に手をついてジャンプ！！　箱を両手でぎゅっと押して腕や足の力をつけていきます♪

「あついよー！！」と汗をかきながら笑顔で頑張っていました♪

 

 

【トランポリン】
次は、笑顔が素敵な男の子達ばかりのチーム小出先生班です！
①身体の使い方の説明
トランポリンはお腹や、背中に力を入れる事が大切です(‘ω’)
先生が『上手にジャンプするためには身体は？』と聞くと…『かちこちー！！！』と合言葉のように何度も確認(^^♪

大きくジャンプ(/・ω・)/ジャンプ♪　うわぁ♡みんな楽しそう！！

 

②ひざ付きジャンプ
トランポリンには色々な飛び方があります。今日は『膝付きジャンプ』
実際にトランポリンの上で飛ぶ前に、ふかふかマットの上で形を覚えます♪

 

 

 

【鉄棒】
こちらは、あゆか先生班(^^♪　鉄棒『後回り』を練習中の様子。
①スイング練習
足を鉄棒の前後にふって、腕支持の練習です♪　「肘をのばしてー！！」「そうそうそう♪」とみんなの頑張っている姿が印象的でした。

 

②回るタイミング練習
肘を伸ばして、身体を鉄棒よりも後ろに倒し回るタイミングを覚えていきます。
細かいことですが、繰り返し練習をしていく事で少しずつ慣れてきた様子。最後は①のスイングと繋げて上手に回れていました！

 

 

 

【跳び箱】
だっだっだっだ…爽快な足音が聞こえてきました。跳び箱では、太田先生班のお友達が、8段の台上前転の練習中です。
ロイター板の蹴る音が大きくてかっこいい！！

 

次はなんと！10段に挑戦だ(^^)/
怖がらず、何度も何度も練習！　1回1回先生から上手になるためのアドバイスをもらい少しずつ皆の跳び方・顔つきが変わっていき自信に満ち溢れていくのを感じました♪　

 

楽しい練習時間はあっという間に過ぎ、先生からついに『ラスト1周！！』の声掛けが！
さあ…上手にできるかな？？

すごい！大成功！！　膝もきれいに伸びていてかっこいい！！

 

こども体操短期教室の様子はいかがでしたか(‘ω’)？
みんなの頑張っている姿はとてもかっこよくて元気なパワーをもらえますね♪

 

本日、8月8日（水）から第3期『短期体操教室』が始まりました(^^♪　先生達と一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
そして、8月1日（水）～9月20日（木）迄の期間限定！『チャレンジ体操コース』の申込みも受付中です☆
詳しくはこちらをご覧ください(*^^*)→https://www.five-m.com/staff-blog/archives/2993

 

 

では最後に、過去に短期体操に『参加された方の声』をご紹介いたします♪
●少人数のグループに分かれて指導して下さるので、きめ細かくて良いと思う
●体育が苦手なのですが、体操教室が終わったら、『楽しい♬』と言っているのを聞いて親も嬉しい
●ほめる指導でこどもに自信を持たせてくれて出て大変良かった
●4種目バランスよく個々に合ったレッスンでこども本人がやる気が出た

 

 

 

今回のブログは、休み時間にみんなと鬼ごっこをするのが大好きなこども器械体操インストラクター「吉田」が担当致しました★

 

 

8/1（水）～9/20（木）

期間限定！『チャレンジ体操コース』申込み受付中！！

 

【受講料】
本校 こども器械体操：￥5,650（税込）
本校 みらいキッズランド優（体操＋遊び・保育）：￥10,070(税込)　
西陣校 こども器械体操：￥5,450（税込）

＊2018年8月1日（水）～9月20日（水）の期間限定で、ファイブМの通常スクールを3回お試し出来ます。
＊曜日・時間は要予約です。
＊ご新規様は、参加前に無料体験が出来きます。
★時間によってはすでに定員に達しているクラスもある為、チャレンジコースを受講できない場合もございます。
詳しいお日にちに関しましては、電話又は直接、受付にてご相談下さい。

 

鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンを使って楽しく運動能力を高めてみませんか？
お子様のレベルに合わせた少人数制の指導で強い「心」と「身体」づくりを目指します！！

 

チャレンジコースを受講したら…

◎毎週の授業の流れが分かる
◎運動・体操の楽しさが分かる
◎苦手に挑戦する気持ちが育つ

 

▼チャレンジコースの詳細・レッスンタイム一覧はこちらからご覧ください♪

 

今回のブログは、こどもインストラクター「吉田」が担当致しました(^^)/

 

 

　6/29(金）・30（土）　岐阜県長良川と愛知県名古屋市に社員研修・慰安旅行に行ってきました！

当日はCOCON烏丸に7時45分に集合しました。この時点でもう既に雨☔がちらついていました( ;∀;)
岐阜の方は雨が止んでいると信じて観光バスに乗り込みます！
今回のファイブＭ研修旅行では、行きのバスからスタートします(^^)/
なんともファイブＭらしいですね（笑）
車内では「働く上でどんな事に目標を置いて実践しているのか」を発表し合いました。

発表内容を一部紹介！
・常日頃から誰に対しても誠実な対応を心掛けます。
・終業時刻から逆算して計画を立てる。
・ダメな事はダメと指摘できる先生であれるように努力します。
・本当に打てる手は残っていないのか？を考える。
・子ども達の良い手本であれるよう、技の見本や言葉遣いをキレイする。

若手社員からベテラン社員までの考えが聞ける貴重な時間となりました。

時間はあっという間に過ぎ、岐阜県の『養老公園』に到着(^^)/♪
心配だった天気は、綺麗な青空へ♪　スタッフ一同一安心でした(^o^)

次に「自己革新」についての研修です。

・教える事と育てる事の違い？
・人財育成において上司と部下が共有すべき事とは？
・リーダーの条件には能力以上に必要な事がある
・最大の敵は自分

など森先生から働く上で大切な事を教えて頂きました。
その後、この研修で学んだことや会員様への想いなど、発表させて頂きました。

その後は皆さんのお待ちかねの時間!!BBQです(*´▽｀*)

本校受付の山田さん、経谷さん、西陣校の高谷先生、高津先生、西村先生が
汗を流しながら火おこし！！
とてもかっこ良かったです(^^)/

普段関わる事が少ない他部署の先輩・後輩とコミュニケーションをとりながら、
素麺、野菜、魚、お肉を美味しく頂きました(＾ω＾)
皆でワイワイお話しをしながら食べるご飯は美味しいですね(*^▽^*)

後片づけをした後、バスに乗り長良川温泉「十八隣」で一泊お世話になりました。
温泉♨に入り、美味しいご飯を食べたり、カラオケを歌い、とても楽しい会になりました♪
高城先生のダンスレッスン！？が見れたり（笑）、森先生、貴子先生の歌声が聞けたりと普段とは違う一面を知れて嬉しかったです。
小川先生の歌声とパフォーマンスは面白く、笑いが絶えない時間でした(^^)/
先生達の真の姿は…皆様には内緒です（笑）

 

 

 

2日目は、社員慰安旅行です♪『愛知県』に行きました！

名古屋観光・名古屋市科学館・リニア鉄道館・名古屋港水族館
の4ルートに分かれて楽しみました！

名古屋港水族館はまず入口を入った目の前に一面ガラス張りになっていて、シャチ・イルカ・
ベルーガが優雅に泳いでいて、とても可愛かったです(*´ω｀*)
シャチの公開トレーニング・イルカのショーはどこの水族館よりも迫力があり、とても凄かったです!(^^)!
大きなカニの前でカニのポーズで写真を撮ったり、ペンギンの所で写真を撮るときに、カメラマンさんから「ペンギンのポーズ!!」と言われすぐに出来てしまう、小川先生、吉田先生、川口先生（笑）
さすがですね(*^▽^*)
「この魚の名前なんやろ?」、「ニモどこ!?」「ドリーがいる！」など子供のようにはしゃいでいました(^^♪
大人でもすごく楽しめて、他にもいろんな魚や動物たちがいました。1日いても見切れないほど広かったです!!
是非皆さんも行ってみてください(^^)/

 

 

名古屋市科学館には立っただけで身長が測れる機械などがあったみたいです！！
詳しくは森先生、晃平先生、廣瀬先生、鴨井先生、下垣内先生、小出先生にお聞きください(^^)/

リニア鉄道館は駅員さんの制服が着れたり、チケットが作れたりしたみたいです♪
詳しくは濱口先生、貴子先生、山田さん、経谷さん、今田先生まで!(^^)!

 

名古屋観光では名古屋飯巡りやトランポリンをしたりされてたみたいです！
名古屋でも身体を動かす先生達さすがですね(≧▽≦)
他にも何をしたのか、曽川先生、清水先生、高城先生、森本先生に聞いてみてください(*´ω｀*)

 

 

帰りのバス内では、疲れて寝てしまったスタッフや、観光地でどんな事をしたのか、またその時の写真を見せ合ったりと和気あいあいとした時間となりました。
普段は仕事のコミュニケーションになりがちですが、この慰安旅行で上司・部下という垣根を超えた時間を過ごせたことで、スタッフ同士が一気に仲良くなった気がしました。

 

会員の皆様には、今回の社員研修慰安旅行でお休みを頂きご迷惑をおかけ致しました。
今回の学んだ事を活かし、我々スタッフ一同、皆様により一層必要とされる
ファイブＭであれるよう、日々努力をしていきます！

今後も引き続き温かいご支援を賜ります様、宜しくお願い申し上げます。

 

 

今回のブログはシャチを見てはしゃいでいた、こどもインストラクター「川口」が担当致しました。

 

 

今回のワンポイントアドバイスは、マット運動のバク転です。誰もが出来る様になりたい技の一つだと思います。3つのポイントに絞って動画と共にアドバイスさせて頂きますので、自分のバク転と見比べてみて下さい。

①アゴを速く上げ過ぎないようにしましょう

　アゴを上げる動作を速くしてしまうと、上手に手をつく事ができません。腕の振り上げと一緒にアゴを上げる様にしていきましょう。

②手は耳の後ろまでしっかり振り上げましょう

　手の振り上げが弱い場合も、上手く手をつく事が出来ません。しっかり耳の後ろまで、素早く振り上げるようにしていきましょう。

③手の付き方を覚えましょう

　床（マット）に手をつく向きは、倒立と同じか、指先を少し内側に向けた形にしましょう（動画参照）。指先が外向けだと、手首や肘を痛めてしまうでの注意してください。

今回のブログは、5月に一児の父親になり子煩悩になりつつある清水でした。

 

 

みなさま、こんにちは(^^)/
京都三大祭りである『祇園祭』が始まり、山鉾がいたるところで建ち始め、街が賑やかになってきましたね。
先祭りの山鉾巡行は見られましたか？残るは後祭りです！！是非この機会にファイブＭ周辺をお散歩し、歴史ある山鉾をご覧ください(^^)/

さて今回は、「ジュニアパーソナル体操」での嬉しいニュースがありますのでお伝えしていきます♪
現在は、こども器械体操に通ってくれている年長さんの女の子、N・Tちゃん！！

足の指先が丸く指を開ける様になりたいと、3か月間のパーソナル筋肉トレーニングを開始。

 

3ヵ月経った今、通常の指の開きになり、パーソナル体操を卒業する事になりました(^^)/

そんなN・Tちゃんの頑張りをエピソードと共にご紹介していきます(^^)

 

 

★☆N・Tちゃんとの出会い☆★

昨年の11月14日～19日にウェルネス体操コースで、足圧計を利用した『足圧無料体験』というイベントを開催いたしました！
※詳しくはこちらのブログをご覧ください➡https://www.five-m.com/staff-blog/archives/1606

そこにお母さんと一緒に参加をしてくれたのがN・Tちゃんでした(^^)/
そこでこんな悩みを先生に、打ち明けてくれました。
「足の指先が丸まってしまい、指先が開かないのです。一体どうすればいいでしょうか？」

Ｎ・Ｔちゃんにとって1番良い改善策がきっとあるはず！！原因は足だけにあるのか、確認すべく姿勢測定をオススメしました。姿勢測定機では、姿勢の歪みや筋肉状態が写真と図形でよく分かります。
N・Tちゃんの場合、かかと体重になっているのが分かります。

 

【姿勢測定】の結果はコチラ?

 

 

この結果を元にここからＮ・Ｔちゃんの週1回10分間のパーソナルトレーニングが始まりました！！
最初はいつもとは、違う部屋・先生に不安から涙を流してしまったＮ・Ｔちゃんでしたが、回数を重ねる毎に慣れてきた様子。

1つ1つ出来る事が増え、先生から「できたね！」「すごいね！」と言われる事が嬉しくてトレーニングをする事が楽しくなってくれました！
頑張った後は、先生と笑顔でハイタッチ♪　先生との信頼関係もバッチリですね(^^)/

 

 

★☆気になるトレーニング内容は…？☆★

①指先が丸くなるのを防ぐ為、指をたくさん開いて指で床をぎゅっと押す足の指を開くトレーニング

②つま先立ちで、ふくらはぎの強化

 

③スクワット姿勢で太ももの強化

 

④足だけではなく全身をバランスよくトレーニング

 

 

なんと！！！3ヵ月続けた努力の結果、指の開きはこの通りに！！

お悩み解決されたので、パーソナルトレーニングは今回はここで終了です！
最終日は、卒業するのが寂しくて泣いてしまった素直でかわいいＮ・Ｔちゃんでした(^^)/

3ヵ月トレーニング、本当によく頑張りましたね！！現在Ｎ・Ｔちゃんは、こども器械体操にも元気に通ってくれています★
これからも歩き方・立ち方は気を意識していこうね(*^-^*)

 

 

では、最後に！【お客様の声】も頂いていますので、ご紹介！！ 

 

 

 

 

今回のブログは、スクワットトレーニングが大好きな「吉田」が担当致しました(^^♪

 

 

本校・西陣校で行われている【上級コース】をご紹介させて頂きます。

上級コースは、ある基準の技が出来、ファイブＭの上級テストに合格されたお子様達が参加しているコースです。

毎年３月に行われている大阪にあるアクバススポーツクラブが主催している『アクバス杯』や『ファイブＭ発表会』、京都体操協会が主催している『ＧＹＭカーニバル』等の試合に参加します。授業ではそれらの試合・発表会に向け、ロンダートバク転等の難しい技の習得と、演技を行う上で必要な動きができる様に練習しています。

体操が大好きでこのコースに入ってきたお子様達ですので、技の習得や練習に対する気持ちが強く、時には楽しく、時には厳しく、集中して練習に取り組んでいます。

また柔軟・筋力トレーニングだけでなく、仲間同士で協力し合い練習道具・器具の準備や、挨拶・返事をしっかり行う事も大切にしているコースです。

本校では今年度から、新しい器具【エアトランポリン：正式名称エアトラック】を利用できるようになり練習の幅が広がりました。動画にあるように前方宙返りや、ロンダートバク転の連続技は、これを利用し練習しています。まだ、練習中ではありますが、みんなトランポリンのおかげで難しい技も思い切って練習ができています。

さぁみんな！目標達成に向け応援していますよ（＾o＾）/

今回のブログ担当は、上級コースを担当しています清水でした。