皆さんこんにちは!!

今回は、6/9(日)開催した青空かけっこ教室の様子について紹介させていただきます。
前日から、少し天候が悪く開催出来るか心配でしたが、今年も無事に開催する事が出来ました(*^-^*)♪

今回もかけっこの苦手を克服したい方や速く走るコツを知りたい方などたくさんの方にご参加いただきました♪

まずは、ケガ予防のために準備体操で体を温めていきます。

今回は、ウォーミングアップとしてライン鬼ごっこをしました。みんな鬼に捕まらないようにラインの上を必死に逃げていました。

   

 そして、身体を温め終わったら、１回目の30ｍ走の測定です‼

 みんな、ゴールを目指して、全力で走ってくれていました‼

　

測定が終わったら、２班に分かれてそれぞれで走力アップの為のレッスンを行いました。

走る基本となるフォームの確認から、足の上げ方や、動かし方を丁寧に学び、そこからミニハードルや、ラダーを使用して、より本格的な練習を行いました。

みんなの真剣にレッスンに取り組む姿勢が先生たちは、すごくうれしく思いました(*^-^*)♪

最後は、恒例のリレーを行いました。今日、学んだことを思い出しながら、一生懸命に走る姿はとても素敵でした。

フォームも最初に比べて、かっこよく走れていました！！

一人ひとりが最後まで諦めずに全員が走りきる事が出来て、とても白熱した戦いでした！！

　

今回は、子ども達だけでの戦いでしたが、次回は、先生達の走る姿も見てみたいですね♪

足の速さは、練習してすぐに速くなるわけではないですが、学んだ事を何度も、何度も繰り返すことで成果は必ず現れます‼

まさに「継続は力なり」です‼

少しずつ、少しずつ目標に向かって頑張っていきましょうね(^^♪

 

次回は2024年秋ごろに開催を予定しています。

今回ブログを担当したのはこどもインストラクターの栗木でした。

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皆さん、こんにちは！

梅雨の季節ですが、日差しが夏のように照っていますね(;’∀’)洗濯物がよく乾きます。

かと思えば日曜日には雨が降っていたり…天気に一喜一憂する日々ですね。

 

さて、こども器械体操コース（親子・リトル・キッズクラス）の方に、
昨年度の「１年皆勤賞」の金メダルをお渡ししました！！（2023.4～2024.3）

今回は290名の方にお渡しさせていただきました！

休まず、年間44回（日曜レッスンの方は40回）の体操にご参加いただき、本当にありがとうございました(*^^*)

みんなよく頑張りましたね♬

 

メダルをみんなの前でもらい、拍手で讃えてもらいました。

体操もですが、何かをやり続けることは大変な労力を要します。

怪我をしないこと、風邪を引かないことも一つですし、送り迎えをしてくれるお家の方にも感謝ですよ！とお伝えさせていただきました。

もちろん、怪我や体調が悪い時には、無理なくお休みして振替してくださいね(^^♪

「塵も積もれば山となる」

続けて体操していけば上達も早くなります。

上達  ＋  皆勤賞の金メダル🥇  もめざして、これからも一緒に頑張っていきましょう(*^^*)

 

今回のブログ担当は、身長2ｍを目指している「小出」でした。

 

皆様こんにちは🌞

春の陽気が過ぎ去り、少しずつ🌻暑い夏🌻が近づいてきていますね。

夏には楽しい事がたくさんある反面、急激な気温の上昇に体がついていけず熱中症の危険もあります。

今の時期から暑さに体を慣れさせることで、夏本番を元気に過ごす事が出来ます。

　　  

今回の栄養ニュースレターでは、熱中症にならない為の大切なポイントをご紹介します。

小さなお子様がいるご家庭や、野外での活動される方、日中室内で過ごす時間が多い方に🌈おすすめの記事🌈となっております。
ぜひご覧ください!!

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栄養ニュースレター№11「夏本番に向けて熱中症対策」

https://www.five-m.com/img/202406eiyouNo11.pdf

 

☆バックナンバー☆

栄養ニュースレターNo1.「食事と栄養」

栄養ニュースレターNo2.「9大栄養素　糖質①」

栄養ニュースレターNo3.「9大栄養素　たんぱく質①」

栄養ニュースレターNo4.「9大栄養素　たんぱく質②」

栄養ニュースレターNo5.「旬の食材を食べよう！　春編」 

栄養ニュースレターNo6.「旬の食材を食べよう！4月号」

栄養ニュースレターNo7.「ストレス」

栄養ニュースレターNo8.「夏バテ防止」

栄養ニュースレターNo9.「秋バテ防止」

栄養ニュースレターNo10.「花粉症対策」

ご覧いただきありがとうございました。
今回ブログを担当したのは、こども器械体操インストラクターの栗木でした(@^^)/~~~

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