2023年3月26日(日)ファイブＭ上桂校で、
こども器械体操コースの第4回会長杯が開催されました。

会長杯は、2022年11月開催のファイブМ杯、各クラス上位成績者のみが出場できる大会です！

予選通過した145名の方が、「マット・跳び箱・鉄棒」3種目の演技を行います。　

当日は雨が降り少し肌寒かったですが、みんな元気いっぱいに、日頃の練習の成果を披露してくれました(^^♪
開催に伴いご協力、ご参加いただいた皆様、応援に来ていただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

 

 

 

●演技動画はこちらからご覧いただけます。
【第4回会長杯 YouTubeライブ配信 視聴用URL】

Ａ・Ｆクラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/NSjvRAyV3dU

Ａ・Ｆクラス　鉄棒
https://youtube.com/live/zJB9pmFyP0M

Ｂクラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/6KNHVPz4bmE

Bクラス　鉄棒
https://youtube.com/live/aDWV2sDaOsY

Cクラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/w6LS0ZGqkR0

Cクラス　鉄棒
https://youtube.com/live/6O72GQALTyU

Dクラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/HUVl9LZ5X1I

Dクラス　鉄棒
https://youtube.com/live/YX5_Noe6b68

Ｅクラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/RWMI6RUpDvg

Ｅクラス　鉄棒
https://youtube.com/live/Avijc1-clJQ

上級・育成・養成クラス　マット・跳び箱
https://youtube.com/live/0jkY7jmn0tA?feature=share

上級・育成・養成クラス　鉄棒
https://youtube.com/live/pj1oodY_5MI?feature=share

入賞者読上げ
https://youtube.com/live/0AUl9ne4E10
※競技結果・入賞者一覧は下記にございます。

 

2022年度 会長杯　競技結果・入賞者一覧

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こんにちは！

いつもファイブＭのブログをご覧いただきありがとうございます。
最近は暖かい日が増えてきて春を感じますね🌸

本日のブログは、「栄養ニュースレター：旬の食材」のご紹介です！
野菜をはじめとする食材は旬の時期に栄養価がもっとも高くなりますのでオススメの食材を紹介しています。

食材の特徴と栄養素についてわかりやすく説明しています♪

 

今後はおすすめの料理も紹介する予定です。

毎月ホームページやブログで掲載していきますので、皆様是非ご覧ください!(^^)!

 

今月号では「貝」をテーマに紹介しています🐚

この時期の美味しい貝と言えば・・・♪

 

♪今月号♪👇

「旬の食材を食べよう！春編」
https://www.five-m.com/img/eiyounewsshunharu.pdf

 

☆バックナンバー☆

栄養ニューレターNo1.「食事と栄養」
https://www.five-m.com/img/eiyounews1.pdf

栄養ニューレターNo2.「9大栄養素　糖質①」
https://www.five-m.com/img/eiyounews2.pdf

栄養ニューレターNo3.「9大栄養素　たんぱく質①」
https://www.five-m.com/img/eiyounews3.pdf

栄養ニューレターNo4.「9大栄養素　たんぱく質②」

https://www.five-m.com/img/eiyounews4.pdf

 

ご覧いただきありがとうございました。
今回ブログを担当したのは、こどもインストラクターの尾上でした(@^^)/~~~

 

 

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こんにちは！！

いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、ファイブMのこども器械体操コース各校では、どんな練習・種目を実施しているのかを

ご紹介させていただきます。

 

第2回目は、森本先生が、四条本校を紹介します♪

では、はりきってどうーぞっ(^^)/！！

※第1回目はコチラ
→https://www.five-m.com/staff-blog/archives/8363

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ファイブＭインストラクターの森本です。

 

今回は【四条本校】キッズクラスで【ダッシュ（走力向上）】を実施しました。
速く走るには、「股関節の柔軟性や正しいフォーム」を身につけることが大切です。
実施した内容をそれぞれ紹介いたします。

スタートダッシュをキレイに決められるよう正しいフォームを目指そう!(^^)!

股関節の柔軟性（トレーニング）

①箱ジャンプ

※膝や足首のトレーニングを行い、地面を踏む感覚練習

②腕振りの練習

※肘をタイミング良く曲げ伸ばしする練習

 

正しいフォーム（反射神経）

③手を叩いたらスタートする反応トレーニング

　　

④ミニハードルを使った足上げ

※足の回転速度を上げるトレーニングも含まれます

⑤正しいフォーム修正

※手と足や姿勢を先生は見ています！！

 

また、新しい取り組みとして、『ラダー、座布団押し、リレー』等を使用してこども達の向上心を高めてレッスンに取り組んでいます。

『体操楽しい、身体をもっと動かしたい』とこれからも思ってもらえる様に取り組んでいきます(^^♪

今回のブログは、主に四条本校に勤務している森本が担当しました。

 

 

 

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