2月11日(火・祝)、イオンモール京都桂川3階イオンホールにて、日商社クルール編集室様主催の

【子どもキラリ発見フェスタ】という催しに出展させて頂く事になりました！

未就学児の子どもの習い事に悩むパパママや、子どもの得意な事・才能を見つけたい、伸ばしてあげたいと考えるパパママと子どもに体験の場やヒントを提供し、親子で楽しめるイベントとなっております！

ファイブMは『逆上がりにチャレンジ！子ども体操教室』として、

11：50～12：30の時間で模擬授業を行います♪(対象：年中～2年)

四条本校にある、エアートラック(空気で弾む大きいマット)も当日設置予定です！ 

ファイブM以外にも、親子で楽しめるイベントが目白押しですよ(*^^*)もちろん入場は無料！

お友達をお誘い合わせの上、是非皆様お越し下さい！

今回のブログ担当は　子育て奮闘中　こどもコース担当　「太田」　でした♪

 

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こんにちは。

 

ここ最近街を歩いているとパーソナルストレッチの看板をよく見かけます。巷では結構流行っているみたいですね。

ですが「我らファイブMも負けてないぞ」ということで今回は大人ウェルネスコースの授業風景を紹介させていただきます。

 

ウェルネス体操には様々なコースがあります。(痛み予防コースや脂肪燃焼コース、ストレス解消のためのストレッチコース)
どのコースでもたくさんのトレーニングメニューがあります。スポトレキューブ、ダンベル、イスなどの道具も使ってバリエーション豊富です。

腹筋、背筋をはじめ、下腹、二の腕、ヒップ、首など全身のトレーニングをしています。一つの部位の筋力アップを図るだけでなく、お身体の筋力、柔軟性のバランスを整える事で、痛みや姿勢の改善を促す目的があります。

 

https://www.five-m.com/wp/wp-content/themes/main/images/lesson_program.pdf
↑ウェルネスコースのレッスンタイム

 

会員様はお身体の調子にあわせて、自由に参加クラスが選べます。参加される会員様によって授業の雰囲気は様々です。

・会員様同士で楽しく会話されるなど和やかなムードの授業。
・もくもくと真剣にトレーニングされている授業。
・強度が強めのメニューを皆さんで応援しながらわいわいムードの授業。・・・などなど

たくさんの方が体操を楽しんでおられます。

 

私たちスタッフは体操の効果を最大限発揮できるようにサポートする「補助」を行っています。

↑こんな感じ

 

ご自身では鍛えにくい部位でもスタッフがサポートしますので、しっかり体操の効果を実感できます！
会員様からは「スタッフの方に補助してもらうとよくききます～」や「ストレッチで自分一人ではできない所まで伸びて気持ちいいわ」等々の感想をよく頂いています。特にストレッチの補助は会員さまに大人気です。　
なんとファイブMでは全てのクラス、複数名のスタッフで皆さんの体操を補助しております。グループレッスンであっても参加者の人数に応じて補助をするスタッフが増えます。手厚く補助をさせていただきますよ!!（←ここ重要）笑

 

グループレッスンだけでなくマンツーマンでの体操（リラク・ストレッチ、ほっと癒しゼーション、足指ストレッチなど）も行っております。

リラク・ストレッチ・・・腰やふともも等の筋肉を伸ばし緊張を和らげ怪我を予防したり、疲労回復の効果が得られます。
癒しゼーション・・・ゆったりとしたリズムで関節を動かし、慢性的なコリの回復を促進します。

身体をリラックスされたい方は是非スタッフにお声掛け下さい。

 

 

このように大人ウェルネスコースは様々なサービスがあります。筋トレやストレッチで一緒にお身体を整えていきませんか。ウェルネス体操無料体験受付中です!

 

今回のブログはストレッチしてもらうのが大好きな「安福」が担当しました。

 

 

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今冬は例年にない温暖な気候で、過ごしやすい年末年始となりましたね。
京都・滋賀では1月15日現在までに一度も雪が積もっておらず、積雪ゼロは観測史上初めてとなるようです☃

今回は、30回目のお客様の声コーナーです。
「こども器械体操コースにお通いの4組」と「ウェルネスコースにお通いの1組」のお客様のお声をご紹介させていただきます。

 

まず1組人目は、四条本校こども器械体操にお通いいただいております西嶋　萌映ちゃん・茜子ちゃんです。

子供達が「やりたい！」ということは、まずやらせてみるのが我が家の方針です。体操という、両親も未知のジャンルにいささか不安はありましたが・・・

通ってみるとその不安も引き飛ぶくらいの、のめり込みようにお驚きでした！できなければくやしい！これが向上心なんだなと見守っています。

年長の運動会では、逆上がりに跳び箱6段も完璧！先生方は、本当に懇切丁寧に接していただいており、感謝です。

2組目は、秋の遠足に参加していただいた杉原　遼太郎くん・颯真くんです。

2人とも学校・幼稚園以外での親から離れておでかけは初めてでしたが、

普段の授業を担当していただいている先生方が引率していただけるので安心して送り出せました。

下の子は飛行機が見られる事をたのしみに、上の子は弟の世話をしなければと不安もあったでしょうが、

帰ってきたときには、1日に体験したことを楽しそうにたくさん話してくれました。

またこの様な機会があれば2人で参加させたいです。

3組目は、上桂校こども器械体操【上級コース】にお通いいただいております安井　絢香ちゃんです。

レッスンに通い始めたのが小5と遅かった上に、人見知りの性格の為、皆についていけるのか、

本人も私もとても不安でした。でも、レッスンは真剣に、時には楽しみながらと、

集中力を途切れさせないメリハリのある進め方で、また、本人の頑張りをほめてもらったりと、

先生の気遣いのおかげで楽しくレッスンに通っています。これからもよろしくお願いします。

4組目は、西陣校こども器械体操にお通いいただいておりますＮ・ちひろちゃんです。

”未来キッズランド優”　”こども器械体操”とお世話になりもうすぐ5年になります。年少まではわりとのんびりと体操を楽しんでいました。

それが年中の頃より「あの技ができるようになりたい！」と強く言うようになり、家や公園で練習するようになりました。先生方の楽しくも真剣なご指導や、

周りのお友達の姿が刺激になったのだろうと思います。年長と小1の発表会では、自主練習を重ね、メダルを頂くことが出来ました。

気がつけば娘は、何事にも自ら進んで、努力を惜しまず頑張る事が出来る子に育っています。

幼い頃よりファイブＭで、「目標をもつ→頑張る→出来た！嬉しい！」という体験を繰り返しさせて頂いたおかげと感謝しております。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

5組目はウェルネスコースにお通いいただいておりますM・Kさまです。

令和元年6月から30年ぶりにファイブMでお世話になることになりました。
仕事も定年を迎えて、自由気ままに生活を楽しんでいましたが、その内に体重はどんどん右肩上がりになり、いつの頃か右脚の股関節に痛みが・・・。

整形の先生からの減量とストレッチのすすめもあり、この機会に森先生のファイブMに行こうと思い、また体操を始める事に。

スタートから6ヶ月がたちました。
以前、歩行時股関節周囲の大腿直筋や太腿横辺りにとても嫌なハリ感がありましたが、レッスンに通うようになってから気がつくと、この嫌なハリ感が感じられなくなりました！？

これは嬉しい変化でした！！　今後もWellnessの言葉通り、元気に爽快で健康増進、維持、これらを感じられるように体操を続けられたらと思っています。

貴重なお声の数々、ありがとうございました。

私達スタッフも、体操を通してお子様の成長されている姿やお身体のお悩みが改善された声を聞き、大変嬉しく思います。
これからもお子様の成長や生涯健康のお手伝いができるよう、スタッフ一同励んでまいります。

また日々頂戴するご意見をもとに、「サービス向上」「新たなイベント」「スタッフ技術力向上」などに取組んでいきます。
引き続き様々なお声をお聞かせいただければ幸いです。
今後も宜しくお願いします。

 

今回のブログは、暖冬で雪が降らなくて、
今シーズン、スキーに行けていない、
こどもコース担当　林　晃平でした。

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