今週は、マット運動の技見本　『いろんな後転（後ろ回り）』を3つご紹介します。後転の「後ろに転がる・回る」動作は、鉄棒の逆上がりや後ろ回りにもつながる基本となるものです。テストで行う技ですので、見本動画を参考に練習してみて下さい。

 

1.後転

お腹を見て身体を小さくし、後ろへ回ります。回る時の両手の向きは、手のひらを後ろに向け、指先を下に向けておきます。

2.開脚後転

後ろ回りパーと呼ぶこともあります。両ひざをしっかり伸ばして起き上がりましょう。転がり始めてから、すぐに両足を開いてしまうと回転が止まってしまうので注意して下さい。

3.伸膝後転（しんしつこうてん）

両ひざを伸ばして起き上がるのが難しい技です。きをつけの状態から起き上がるまで両足をを閉じ、両ひざを伸ばしたままにします。マットをしっかりと両手で押し、両足を両手の近くに持ってこれると起き上がりやすくなります。苦手なお子様は、両ひざを伸ばす柔軟もしっかりやっておいて下さい。

 

 

こんにちは。
この夏、ファイブM本校にて開催される新感覚、体験型アトラクションについてのご案内です。

なんと、８月２０日（日）に1日限りの新アトラクションを、二部制で開催します！！！
その内容とは・・・『宝探し』と『おばけやしき』

●『宝探し』では、ファイブM城に住む美しいお姫様が、突如現れた魔女によって魔法をかけられ、５つの秘宝にされてしまったというお話。お姫様を助ける為にはみんなで協力しながら、数々のミッションをクリアし、ファイブM城内に散りばめられた秘宝をみつけること！対象年齢は年少～小学２年生です。

●『おばけやしき』では、研究所内で保管されていた世にも恐ろしい“ゾンビウィルス”が誤って飛散し、ファイブM内にゾンビが現れてしまったという…。ファイブM内はすでにゾンビがうごめき、人類を危険にさらしています。助かる方法は、武器を見つけ、数々の試練をこなし、迫りくるゾンビを倒しながら、抗ウィルス剤をゲットすること。さもないと…。勇敢な諸君、恐怖に耐えぬき、人類を救うのだ！！！対象年齢は小学1年生～小学６年生です。

※怖がらす等の過激な演出がありますので、ご承諾頂ける方のみご参加下さい。

<日程>8月20日(日)
・一部17：00～19：00(時間制)
・二部19：30～21：30(時間制)

※一部・二部ともに所用時間はおよそ40分です。

※お申込み頂いた方には、後日開始時間をお知らせいたします。

<参加費>１グループ1,500円(★飲み物、ドリンク付)

<お申込み日>
7月23日(日)13:30～　Web申込開始
7月28日(金)13:30～　ファイブM本校にて電話受付開始

詳細はコチラをご覧ください。→　https://www.five-m.com/event/1221.html

グループは2～５人までのグループを作ってご参加下さい。会員様を含む一般のお友達の参加も可能です。
どちらも夕方以降のイベントとなります為、保護者（18歳以上）の方１名、必ずご引率下さい。

※各イベントの注意事項を上記のアドレスより詳細をお読みの上、お申込み下さい。

ファイブMでみんなで楽しく、そして背筋も凍っちゃう！？ひと夏の思い出を作りましょう！！！
皆様のご参加、お待ちしています！！！

本校・西陣校では、より詳しい宣伝動画を放送しています。そちらも是非ご覧下さい。

 

あちこちで蝉が鳴き始め、ジリジリした夏の暑さがやってきましたね(*≧∀≦*)
こまめな水分補給を忘れないようにして下さい！

今年もファイブM前に、りっぱな『月鉾』が建ちました(*^◯^*)
スクール生のお友達も
「お囃子やってるよ！」
「お稚児さんになるの！」
「くじ改めをするよ！」
「ちまきを売るよ！」等…
色々と、祇園祭に関わっているお友達も多く、充実した忙しい毎日を、誇らしげに報告してくれています。体調を崩さず最後までしっかりやりきってくれる事を応援しています！！

本日7月14日(金)・明日15日(土)は、通常通り営業はしておりますが、以下の点にご注意してお越し下さい。

・車道も歩道も混み合い危険ですので、自転車でお越し頂くのはお控え下さい。
（ファイブＭ下にも近隣駐輪場にも自転車が停めれない場合もあります）
・車両通行止めになっている通りがあります。（近隣駐車場が停めれない場合もあります）
・移動するバス停や、閉鎖されるバス停、経路変更するバスもあります。

★「宵宵山」にあたる15日は、18～23時間、四条通（堀川～東大路間）烏丸通（御池～高辻間）が、交通規制され、歩行者天国なりますので特にお気をつけ下さい。

『お休みのお知らせ』
7/16（日）・17（月祝）は、全館休業日です。
カレンダーはこちらからご確認下さい↓↓↓
https://www.five-m.com/calendar.html

今回のブログ担当は、長岡 貴子でした(^^)/
ブログを見たら、声をかけてくれると励みになります！
よろしくお願いいたします♪