2024年3月31日(日)ファイブＭ上桂校で、
こども器械体操コースの第5回会長杯が開催されました。

会長杯は、2023年11月開催のファイブМ杯、各クラス上位成績者のみが出場できる大会です！

第45回ファイブＭ杯の結果はこちら

https://www.five-m.com/staff-blog/archives/9515

予選通過した158名の方が、「マット・跳び箱・鉄棒」3種目の演技を行います。　

当日はお天気にも恵まれ、少し暑いぐらいの気温のなか、みんな元気いっぱいに日頃の練習の成果を披露してくれました(^^♪
今年は上級クラス、選手コースの子どもたちによる、模範演技もあり、参加したお子様にとっても良い機会なりました。

開催に伴いご協力、ご参加いただいた皆様、応援に来ていただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

 

 

上級クラス演技

選手コース模範演技

第45回ファイブＭ杯の結果はこちら

https://www.five-m.com/staff-blog/archives/9515

 

 

2023年度 会長杯　競技結果・入賞者一覧
「競技結果は、終了したクラスから順次掲載いたします。」

 

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皆様、こんにちは！

2024年2/3(土)〜2/4(日)、小学生・中学生のお友達40人とスノーキャンプに行ってきました。

4年ぶりの開催となった今回は初めてスキーをするお友達も多く、ドキドキワクワクの2日間となりました。2日間の様子をお届けします♪

 

朝7時、兵庫県の「ハチ高原スキー場」へ向けていざ出発！

 

スキー1日目　スキー場は曇り
着替え&準備体操後、まずは基本の動作をチェック。板の着脱やストックの持ち方、立ち方や歩き方、転倒時の起き上がり方などをしっかり学び、滑走に備えます。

そして、いよいよスキー班ごとにゲレンデへ！

初心者チームは「八の字」から覚えます。経験者チームは木に囲まれた「林間コース」や「初級コース」「中級コース」に挑戦！

 

長～いムービングベルトやリフトにも乗りました♪

 

宿での様子
宿は「やまとよ」様にお世話になりました。お風呂で温まった後、各部屋のリーダーと副リーダーを決めます。

時間を見て遅れないように行動する、自分の荷物や部屋を整理整頓する、食事の準備と後片付け、布団の出し入れ…宿では皆で協力してやることがたくさんです。

 

その後、再びスキー班で集まり自己紹介タイム！最近楽しかったことや嬉しかったことに加え、「こけても早く起きる」「皆についていくのを頑張る」など、次の日のスキーに対する意気込みを発表してもらいました。

 

全員の発表が終わるとお楽しみのご飯の時間！夕食は具だくさんの鴨鍋こども達は「美味しい！」「もっと食べたい！」とどんどんおかわり、大きな鍋はすぐ空になりました。

宿の方も「皆、よく食べるね〜」と驚いたとのこと。ご飯をよそう、お茶を入れる、食器を片付けるなどの準備・後片付けも皆で協力して行いました。

 

ごちそうさま後はもう1つのお楽しみ、自由時間＆おやつタイム♪おやつ片手にトランプで遊んだり、お友達とおしゃべりしたり、ふかふかな布団でくつろいだり…思い出はできたかな？

 

そして電気を消して就寝。21:30頃には皆、ぐっすりでした。

 

＊＊＊

スキー2日目　雪がちらちら降り、前日より寒さを感じました
準備運動をして再びゲレンデへ。寒さに負けずたくさん滑って、初心者チームも経験者チームも1日目よりもとても上手になりました(*^^*)

残り数十分間は好きなお友達とチームをつくって自由に滑り、

「スキーはもう満足した！」な子は雪がっせんや雪だるまづくり！

 

あっという間に2日間が過ぎ、帰る時間へ…

 

帰りのバス＆お土産購入
道の駅にはいろんなお土産がいっぱい、そして人もいっぱい！
 

たくさん滑って、帰りのバスは行きよりも何だか静かでした。皆、2日間よく頑張りましたね！

そして予定時刻、ココン烏丸へ無事到着。運転手さん、ありがとうございました。

保護者の皆様、快くお子様を送り出していただき、また暖かくお迎えいただきありがとうございました。

 

＊＊＊

「今回初めて参加できて良かった、また次も参加したい！」、「お家の人やファイブMの先生、宿の人、たくさんの人のおかげでキャンプに来られたことがわかった」とこどもたちからありがたい言葉をいただき、スタッフも嬉しい限りです。

今回のスノーキャンプを通して、こどもたちはスキーの技術だけでなくチームワークや自立心、感謝の気持ちなどを学ぶことができました。ファイブMではこれからも体操だけでなく、各種イベントを通してこども達の心と体の成長をサポートして参ります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログはスノーキャンプに同行しました、こどもスタッフの阿部が担当しました。

 

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みなさん、こんにちは！
いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今回のブログは
『第5弾！！こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操　森本先生
②こども器械体操　小出先生
③ジュニア・ウェルネス体操　安福（あぶく）先生
④こども器械体操　栗木先生

 

ご紹介するスタッフは…

 

 

清水先生です♪

 

ではでは、清水先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とある土曜日
上桂校に、颯爽と自転車で現れた清水先生

9:00　出勤

シャッターを開けて

出勤です♪

 

まずは掃除から。
隅から隅までコロコロします！

とても長い床ですね(^^)/

 

9:20打ち合わせ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

 

9:40〜12:30 授業（キッズクラス）
まずは、元気に大きな声でご挨拶♪

そして、準備体操！怪我をしないように、しっかり取り組みましょう！

なんと、この日は準備体操の後に「転がしドッジ」がありました。
先生が転がすボールに当たらないように！ボールをよく見て…よけますっ(^o^)

 

12:30 〜14:00 上級クラス
清水先生は、上級クラスも担当されています！

上級クラスは、基準技：マット「ロンダード・転回」、跳び箱「ヘッド転回」、鉄棒「前まわり・ひこうきとび」が出来る小学生対象のクラスです！

より高度な技(転回連続、ロンダードバク転、前方宙返り等)の習得を目指します。

一人一人が自らの目標を持ち練習に取り組み、大会(発表会・対外試合等)に出場し、日頃の練習成果を発表しています。（上桂校のみ90分レッスン）

※推薦・希望の方にテスト実施

 

14:15〜休憩　昼食
お昼ご飯です！清水先生は何を食べるのでしょうか？？

大きい一口で、ニンジン！お野菜もしっかり食べますよ♪

お隣で他の先生もお食事中でした。この方は誰でしょう！

わかった方は、声を掛けてみてくださいね。

 

15:10〜16:00授業（キッズクラス）
マット　倒立

お腹や背中に力を入れて、しっかり両手で身体を支えます。
足先までピーンと伸ばしましょう♪
倒立姿勢は、いろいろな技につながります。
例えば、倒立前転や倒立ブリッジ、そして転回！
目指せ、ひとりで倒立です！

トレーニング
さぁ！みんなで腹筋だ！…と思いきや

清水先生も参加(*^^)楽しそうですね♪

 

16:15〜事務
体操のレッスンだけでなく、他にも色々なお仕事があります。

中でも、清水先生と言えば、、、

　YouTube　

清水先生は、西村先生と一緒に動画撮影や編集まで行っているのです！
ファイブMのYouTubeでは、お馴染みのファイブM杯や会長杯の配信だけでなく技解説なども行っております。

●鉄棒　ひこうきとび　技見本【ファイブM】

そして、清水先生のチャレンジ動画などもあります！

●ジェイボーチャレンジ

ぜひ、チャンネル登録とグッドボタンをお願いいたします♪

17:15～退勤

まずは退勤カードをピ♪

深々とお辞儀をしたら

颯爽と自転車で去っていきました。

お疲れさまでした！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、清水先生に「ブログ読んだよ～！」「YouTube見たよ～！」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか？お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

 

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 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

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 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

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ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

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京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

こんにちは！！

2024年がスタートしましたね♪　今年はどんな年にしたいですか？ 

日曜日という事もあり、お父さんと一緒に参加されたお子様も多く、過去最高の11/5は15組、12/17は16組も参加してくれました♪パチパチ
45分間目一杯楽しんで頂けたのではないでしょうか！！

次は2024年2月25日に施設開放を予定しております 😆 
詳細はHP、ポスターでお知らせしますのでぜひご確認ください。
沢山の方のご参加をお待ちしておりまーす！！

今回の担当はこどもインストラクターの小川でした！

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

　2023年12月27日（水）　営業日（ウェルネスコース、こども短期体操教室参加者のみ）
　2023年12月28日（木）　休業日
　2023年12月29日（金）　休業日
　2023年12月30日（土）　休業日
　2023年12月31日（日）　休業日
　2024年  1月  1日（月）　休業日
　2024年  1月  2日（火）　休業日
　2024年  1月  3日（水）　休業日
　2024年  1月  4日（木）　休業日
　2024年  1月  5日（金）　営業日（全校）

尚、休業中もメール・フォームでの連絡は休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。ご了承下さいませ。
※予約、振替等のれんらくアプリは稼働しておりますので、ご利用可能です。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様の安全・安心面を考慮し、ご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

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皆様こんにちは！

あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

現在「2023年冬休み短期体操教室」を四条本校・西陣校・上桂校・洛西口校で開催中です(*^^)v
本日は、その中からいくつかのコースをご紹介させていただきます。

 

●体操4種目コース
レベル別にグループに分かれて跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンの4種目を練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

 

●親子はじめて体操コース
保護者の方と一緒に、跳び箱・鉄棒・トランポリンなどの体操器具を使用しながら楽しく身体を動かすコースです。

●なわとびコース
基礎コースでは「前とび」の練習、応用コースでは「後ろとび」「あやとび」「二重とび」等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて練習に励んでいます。

 

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフの私達も笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は、春（2024年3月・4月）開催予定です！

学校が休みの期間は、運動の機会がますます減ってしまいがちです。お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当しました。

 

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いつもファイブМのブログをご覧くださりありがとうございます。
さて、本日は器械体操クラスのこども達が使用している器具についてご紹介させていただきます。
 ご覧ください＼(^o^)／

なが～～～～～～～～～～～～～いトランポリンです★

『楽しい♪』　『トランポリンが好き！！』といつも笑顔があふれています✨。
多くのこども達から大人気の種目です。

【上桂校】

 

【洛西口校】

トランポリンは、様々なシャンプの練習や技の習得に使用します。
高く跳んだり、手を使わずに空中で回転するなど、色々な練習が可能でバリエーションが豊富です♪

 

トランポリンを跳ぶことにより、体幹を鍛えることに繋がったり、遊び感覚でトレーニングが行えます。まっすぐに飛んでいるだけでもカロリーを消費しており、授業が終わるころに汗だくになっているお子様もいらっしゃいます(^_^;)💦

 

そんな沢山の効果を期待できるトランポリンですが、冬休み短期体操教室にて、『トランポリンコース』がまだまだ受講生募集中です⛄

 

自分の力で達成感を味わい、新しい技や、ジャンプを覚えながらお友達と一緒に楽しむことでコミュニケーションスキルも向上します。
笑顔溢れる時間を共有しながら、新しいトランポリンの世界に挑戦してみませんか(^^)？

 

その他、「なわとび」「親子はじめて体操」「逆上がり」等、様々なコースをご用意しております。
ごきょうだい・お友達をお誘いのうえ、是非お待ちしております。

 

 

詳細・ウェブ申込方法は下記URLよりご確認をお願いいたします。

★2023年冬休み短期体操教室　お申込み↓
https://www.five-m.com/event/1763.html

 

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こども器械体操の第45回ファイブＭ杯が開催されました。

2023年10月9日(月祝)ファイブＭ上桂校　上級・養成コース・・・終了しました
2023年11月26日(日)ファイブＭ四条本校　幼児・小学生コース　

今年度も、参加クラス毎に定員を定め開催する運びとなりました。
上級・養成クラスは「36名」の会員様にお申し込みいただき、誠にありがとうございます。

11月26日に開催する、ファイブＭ杯「Ａ～Ｆクラス」は10/15迄、申込受付中です。・・・受付は終了しました
https://www.five-m.com/img/20231126FMH.pdf

 

2023/11/26に開催されました、『ファイブＭ杯Ａ～Ｆクラス』の入賞者一覧を掲載いたします。

今回は四条本校3フロアでの実施となり、全クラスで「319名」の会員様にお申し込みいただき、誠にありがとうございます。

Ｅクラス1年～3年　鉄棒「優勝」演技

Ｆクラス　跳び箱「優勝」演技

 

 

2023年度ファイブＭ杯
入賞者・会長杯通過者一覧

会長杯の詳細は後日メールでお知らせいたします。

 

Fクラスのデータに間違いがありましたので、訂正いたします。

 

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10/9に開催されました、『上級・養成クラス』の入賞者一覧を掲載いたします。

 

10/9の上級・養成男子クラスのライブ配信において、技術的な不具合が発生し、皆様には大変なご迷惑をおかけいたしました。
この場を借りて、心よりお詫び申し上げます。動画は4つに分かれておりますが、後日、修正版を公開させていただきます。何卒、よろしくお願い申し上げます。

 

2023年度ファイブＭ杯
入賞者・会長杯通過者一覧

会長杯の詳細は後日アプリ（メール）でお知らせいたします。

 

 

 

みなさん、こんにちは！

いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

夜は少し涼しくなり、秋の虫も鳴きだしましたね。

とはいえ、まだまだ暑い日々が続いております。

お身体には充分、お気を付けください。

 

さて、今回のブログは

『第4弾！！こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操　森本先生

②こども器械体操　小出先生

③ジュニア・ウェルネス体操　安福（あぶく）先生

 

ご紹介するスタッフは…

 

 

栗木先生です♪

 

 

ではでは、栗木先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

とある土曜日　
西陣校に栗木先生が出勤いたしました。

 

9:45　出勤
タイムカードを　ピ♪　1日がスタートします！

 

 

まずは掃除から。
みなさんが気持ちよく体操ができるように、細かい所までお掃除中です♪

 

 

10:00　授業打合せ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

 

10:10～13:00　グループレッスン（キッズクラス）
いよいよレッスンが始まります！まずは準備運動から♪
怪我をしないように、そして体操が上手になるように
柔軟・筋トレなど、しっかり取り組みましょう(^^)/

 

 

13:00～14:00　休憩
栗木先生のお昼ご飯は何だったのでしょうか？？気になる方は聞いてみて下さい(^o^)

 

14:00～14:30　プライベートレッスン

プライベートレッスンとは、お客様のご希望に合わせた個人レッスンです。

現在、栗木先生は主に小学校体育に出てくるような種目を行っています。

例えば、跳び箱やマット運動、鉄棒です。他にも、縄跳びや模倣なども取り組んでいます。

・跳び箱で10段を飛べるようになりたい！

・バク転をできるようになりたい！

・逆上がりをできるようになりたい！

・体をたくさん動かしたい！

などなど、様々なご要望に合わせてレッスンいたします。
詳しく知りたい方は、コチラの「プライベートレッスンご希望の方はこちら」まで。

 

14:40～17:30　グループレッスン（キッズクラス）
この日は鉄棒のレッスンがありました。栗木先生は、タオルを使って「身体で鉄棒を挟む」方法を伝えています。この動きは、「前回り」や「後ろ回り」に大切です。
みんな、一生懸命にお話を聞いていますね(^o^)

 

 

17:30～　後片付け　事務　
レッスン終了後はフロアを片付け、ここからは事務作業の時間です。
色々なお仕事がありますが、その中でも、栗木先生の専門分野が活かされたお仕事を紹介いたします。

 

ファイブMでは、毎月「栄養ニュースレター」を発行しています。
実は、、、この発行の担当者は栗木先生なのです！
栗木先生は栄養士の資格を持っておられ、健康に必要な栄養の知識や旬の食材などに詳しいのです！
幅広くニュースをお届けしておりますので、ぜひ、チェックしてください♪

 

☆最新号☆

栄養ニュースレターNo.8「夏バテ防止」←クリック♪

 

☆バックナンバー☆

栄養ニュースレターNo1.「食事と栄養」

栄養ニュースレターNo2.「9大栄養素　糖質①」

栄養ニュースレターNo3.「9大栄養素　たんぱく質①」

栄養ニュースレターNo4.「9大栄養素　たんぱく質②」

栄養ニュースレターNo5.「旬の食材を食べよう！　春編」

栄養ニュースレターNo6.「旬の食材を食べよう！4月号」

栄養ニュースレターNo7「ストレス」

 

その他にも、、、栗木先生は陸上競技経験者です！
毎年、かけっこイベントも開催されています。

2023年6月4日（日）に開催された「青空かけっこ教室」の様子はコチラ♪

 

 

そして、近日では

2023年9月18日（月・祝）に開催されました！

イベントの様子は、後日ご報告いたします♪

 

18:15　退勤
さて、本日のお仕事終了です♪
栗木先生、お疲れ様でした(^^)/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、栗木先生に「ブログ読んだよ～！」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか？お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

 

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皆様こんにちは！

イベントが少しずつ再開され、街や人に賑わいが戻りつつありますね♪

今年の夏はどのように過ごされましたか？こどもたちからも
「海やプールに行った！」「旅行に行った！」等の楽しそうな声が聞けました😊

さて、今回は7月から8月にかけて各校で開催された夏休み短期体操教室から、
四条本校での様子の一部をお届けします。

 

●体操4種目
レベル別にグループに分かれて跳び箱、鉄棒、マット、トランポリンの4種目を順番に練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

　

 

●逆上がり

逆上がりに特化したコースです。
補助板やベルト等の器具やトレーニングを取り入れながら上達を目指します。
写真では、フロアで［足を振り上げて後ろに倒れる感覚］を身につけるトレーニングをしています。

 

 

●バク転

アクロバットの1つで倒立の応用技、バク転に挑戦するコースです。
導入から始まり、技を行う際はスタッフがしっかり補助するので安全に練習できます。
格好良く決まると嬉しい！

 

 

●なわとび
基礎コースでは前とびを練習、応用コースでは後ろとびや二重とび等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて最後に発表会を行いました♪

 

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフも笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は冬開催予定です。
お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください！

また、終了後は参加いただいた皆様へ向けたアンケートを実施しております。
「こんな練習がしたい！」等ご意見、ご要望がありましたらぜひお寄せください。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの阿部が担当しました。

 

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