6/8（土）小学生2：10クラス　3：10クラスの方、その時間にお振替をされた方へ

上記の写真の靴　【バンダイ　22センチ】　を探しています。

お子様が、もし間違えて履いて帰られていましたら、ファイブＭ本校までご連絡ください。

追記：無事見つかり、ご本人様の元へ返されました。

 

 

こんにちは(^^♪
5月だというのに、先日は30度を越える暑さに、ビックリ(*_*;でしたね！

ファイブMでも、そんな暑さに負けない、熱いコース?

2019年5月21日（火）11：00～11：50
（女性限定）大人器械体操チャレンジコース　を

四条本校で開催しました♪

第1回目の今回は、こども器械体操コース四条本校・西陣校の保護者様5名に参加して頂きました。
普段あまり運動されていない方が多かったですが、皆様とても楽しそうに練習されていました♪

★授業の様子をご紹介させて頂きます★

まずは、こども達と同じ様に、整列してご挨拶?

次に、怪我をしないように念入りにストレッチ・トレーニングで身体をあたためほぐします！

長座前屈・開脚前屈・前後開脚・ブリッジ・スーパーマン・腕立て伏せ・腹筋・・・
など等・・・15分間の運動で汗だくに?

少し水分補給を行い、いよいよ器械体操の始まりです(*^_^*)
マットでは
前転・開脚前転・倒立・側転・側転1/4・ロンダート・ホップ側転
トランポリンでは
ストレートジャンプ・抱え込みジャンプ・開脚ジャンプ・膝ジャンプ・台上前転
等を、練習しました?

?開脚前転　　　　　　　　　　　　　　

?側転

?開脚ジャンプ　　　　　　　　　　　　　

「しんど～！」「難しい～！」
「たのしい♪」「できた♪」
「いつもこども達こんなしんどい事やってたんや～！」

と、お話されながら、皆様頑張っておられました。
こども達の大変さと、身体を動かす楽しさを体感してもらえたのではないかと思っています。
そして、私たちが驚くほど上手で、向上心も高く、素晴らしい方々でした(*^^)v

参加後、また来たいと言って頂き、今回参加できなかった方からも、次回は参加してみたいという声を頂いておりますので、今後も開催していきます。
参加しやすい時間帯等がありましたら、お声掛け下さい(^^♪

今回のブログは、息子達が勉強してくれなくて困っている
こども器械体操インストラクター「長岡　貴子」が担当いたしました(‘◇’)ゞ

 

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皆様こんにちは(^^)/
急に暑くなり、もう夏ですね・・・

夏といえば、夏休み！！今回のブログは、夏休み短期体操教室のお知らせです♪
跳び箱・マット・鉄棒・トランポリンを使って楽しく運動能力を高めませんか？
お子様のレベルに合わせた少人数制度なのでスキルアップも間違いなし！！

 

夏休みにしっかり体を動かし、苦手な種目がある方は是非克服してください!(^^)!
人気の「体操4種目」コースの他にも、「バク転」「逆上がり」「なわとび」コースもございます。
ご希望に合わせて、コースをお選びください。

 

新設コース
★走力向上コース　　　　　
陸上専門指導者によるレッスンで、運動会・かけっこで1番になろう♪

★鉄棒コース　　　　　　　
逆上がり・後回り・前回りから技を1つ選択して練習します！

★姿勢矯正体幹トレコース　
姿勢矯正・運動不足改善・受験の為に体力・集中力をつけたい方におすすめです♪

★1～3歳施設開放コース　　
設置してある体操器具を使用して、親子で楽しく身体を動かしましょう！

 

大人対象コース
●20代～60代対象：肩＆肩こり解消ストレッチコース　　
●60代～80代対象：脳トレ・痛み改善体操コース

大人対象コースは初めて短期教室で開講します(^^)/

いろんなコースをご用意させて頂きましたので、ご希望にあわせてコースをお選び頂き、ご家族そろって是非ご参加下さい♪

☟内容・コースの詳細・申込方法はコチラからご覧下さい☟
https://www.five-m.com/event/1682.html

【お申込みについて】
ウェブ受付　6月18日（火）12：30～　7月16日（火）24：00
※6月18日（火）～7月16日（火）の期間はウェブ受付のみ、
　7月17日（水）以降は電話・直接受付のみとなります。
※ウェブ受付は、ごきょうだい等連名では受付できませんので、お子様1人ずつお申込み下さい。

☟過去の短期教室の様子はコチラからご覧下さい☟
・https://www.five-m.com/staff-blog/archives/4790
・https://www.five-m.com/staff-blog/archives/4217
・https://www.five-m.com/staff-blog/archives/2991

今回のブログは、夏の暑い日差しが苦手な、こども体操インストラクター「長岡　貴子」が担当いたしました。

 

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皆さん、こんにちは！

だんだんと夏に近づき、昼間は暑く、夜はまだ少し肌寒い日が続いていますね。
体調を崩さないように、気をつけましょう(^o^)／

こども器械体操では昨年度の「1年皆勤賞」をお渡ししました！！（2018.4～2019.3）
休まずに頑張って体操にご参加頂き、本当にありがとうございます(*^^*)

そして今回の皆勤賞の対象者は170名でした！　　凄い！！！！

 

 

賞状とメダルをみんなの前でもらい、とても嬉しそうな笑顔をたくさん見れました(*’ω’*)
休まずに体操に来ることは、本当に大変なことです。
みんなが元気に体操に参加できるようサポートしてくれている、お母さんやお父さんに「ありがとう」と言ってみようね(*^-^*)

「継続は力なり」とあるように、続ける事が体操の上手になる近道です。

2019年度も頑張って体操に来て下さい(^o^)丿

 

今回のブログ担当は、バレーボールを17年続けている「川口」が担当いたしました。

 

 

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皆様こんにちは(^^)/寒い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？
桜の咲く、暖かい季節が待ち遠しい限りですね♪

今回のブログは、春休み短期体操教室のお知らせです♪

跳び箱・マット・鉄棒・トランポリンを使って楽しく運動能力を高めませんか？
お子様のレベルに合わせた少人数制度なのでスキルアップも間違いなし！！

四条本校⇒『体操4種目』『体育特訓』『バク転』『なわとび基礎』『なわとび応用』『逆上がり特訓』

西陣校⇒『体操4種目』『4日間フリーコース』　
※授業の様子は、下段の過去の短期教室の様子からご覧ください。

と今回もいろんなコースをご用意させて頂きました。お子様の目標達成や、やってみたいと言ったご希望を叶えるコースが多くありますので是非ご参加下さい。

☟春短期教室日程の詳細及び申込み方法は、下記からご覧ください
https://www.five-m.com/event/1675.html

《申込期間》

◎ウェブ受付　2月18日（月）12：30～3月19日（火）24：00

　※3月20日（水）以降は、お電話・直接受付のみとなります。お問い合わせ下さいませ。
（075-255-4401）

☟過去の短期教室の様子はコチラからご覧下さい☟
・https://www.five-m.com/staff-blog/archives/4217
・https://www.five-m.com/staff-blog/archives/2991

 

今回のブログは、こども体操インストラクター「清水」が担当いたしました。

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2月は、お正月の暴飲暴食で蓄えた物が脂肪になりやすい時期ですので、

発酵食品や食物繊維で身体をスッキリさせましょう！

そこで、ファイブM 2月のおすすめ商品は

『甘酒』『麹の鍋つゆ』『海藻サラダ』です(^O^)／

 
他にもあります✨
『こんにゃく麺』

定価￥216-　→今なら半額！！ ￥108- (税込)

『まるごと大豆ミート』

定価￥450-　→10％OFF　特別価格 ￥405- (税込)

原料は大豆のみ！大豆の油分を搾油してお肉に似せた商品。
お肉よりもカロリーと脂質が大幅に低い！テレビなどで話題の新商品！
ミンチタイプはハンバーグやシュウマイに、バラ肉タイプはカレーや焼きそばに(*^^*)
・肉類よりも脂肪が少なく、たんぱく質が豊富。
・美容や健康維持に必要な大豆イソフラボンはもちろん、ミネラルや食物繊維も少量で摂れます！

ミンチタイプをご使用頂いた方からのお声です！
『家族が多くお肉だとコストが高いけれど、この大豆ミートはボリュームもあって子どもも美味しいと大好評でした♪』
とリピート購入して下さいました☆
ヘルシー！美味しい！！ボリューミー！！！な大豆ミートを是非一度お試し下さい♪

 

今回のブログは、春が待ち遠しい長岡　貴子 が担当しました(^^♪

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こども器械体操

（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

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 ジュニア体幹トレーニング

（年長・小・中・高校生向け）

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ウェルネス体操（大人向け）

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〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

＊年末営業最終日（ウェルネスコース・ジュニア姿勢・体幹トレコースのみ営業）　2018年12月28日（金）

＊年始営業開始日（全コース共通）　2019年1月5日（土）

尚、2018年12月29日（土）～2019年1月4日（金）までは営業をお休みさせて頂きます。

休業中もFAX・メールは休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、営業日の1月5日（土）以降となります。

ご了承下さいませ。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

 

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ウェルネス体操（大人向け）

ファイブМ本校の会員様へ

いつもファイブМをご利用いただき誠にありがとうございます。

さて、12月23日(日)～12月25日(火)にかけて、ファイブМ本校６Ｆの内装工事を実施いたします。
期間中、安全面には配慮いたしますが、工事業者の出入り及び騒音がある可能性がございますことご承知くださいませ。

詳細は下記案内をご覧くださいませ。何卒宜しくお願い申し上げます。

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皆さん、あいみんを探せ『第三弾』ができました！！

 

少し難しくなった第二弾のあいみんを探せは、挑戦されましたか？今回もあいみんが何匹いたか分かったかな？？
まだチャレンジされていない方は是非やってみて下さい(^^)/

 

第二弾は難しかったですか？

第三弾は更に難しくなりますよ！！！！

さあ、あいみんを探しにいこう(*‘∀‘)

 

 

第二弾の正解は12匹でした。

第三段の正解は１２匹でした！全部見つかったかな？

 

 

今回のブログ担当は、こども器械体操インストラクター「川口」が担当致しました。

 

 

≪ファイブMおすすめ商品≫
冷え対策に発熱する『あったかグッズ』
抱きしめられる様な安心感❤姿勢をサポートしてくれる『快適グッズ』
を、ご紹介させて頂きます(*^-^*)♪

四条本校3階・4階・5階・6階で上記商品をお試し頂けますので、
お気に入り商品を見つけて下さいね(^_-)-☆

セール期間中にお申込み頂きますと、送料650円（税別）が無料になりますので、是非ご検討下さい。

今回のブログは『ＣuCuロイヤル』を1年愛用し、今年は何を購入しようか検討中の
長岡　貴子 が担当しました(^^♪