今回は、「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース Cクラス」に通われている会員様をご紹介いたします。
K・Tさんは、ケガをした足首の強化と野球の上達を目的に、55分間のトレーニングクラスにご参加されています。

氏名：K・Tさん
年齢：13才(中学1年)
在籍期間：1年6か月(2024年12月現在)
お悩み：足首のリハビリ、野球上達
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)

2023年6月、足首のケガでギプスをしている状態で体幹トレーニングクラスに初めてお越しになったK・Tさん。その後、ケガが回復し競技に復帰されましたが、足首が思うように動かず、グループレッスンの前にマンツーマンの10分トレーニングを追加して取り組まれました。

自宅でも股関節やひざ、足首のストレッチを継続され、その結果、柔軟性が大幅に向上。現在では、フルスクワットもきれいにできるようになり、確実に成果を出されています。

＜ご本人からいただいたメッセージをご紹介いたします＞

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

兄が通っていて知りました。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

小学校6年生の時にくるぶしを骨折して足首があまり動かなくて野球をしている時に変な違和感がありました。その足首を上手く動かせるようになりたいと思ったからです。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

1年6ヶ月やってきて、入会して半年ぐらいから足首が動かしやすくなってきて1年後ぐらいには、足首が骨折する前ぐらい動かしやすくなりました。

会員様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などはありますか？

継続をして得られる成果や変化を実感できると、さらに続けたいという気持ちになったからです。先生も優しく丁寧に細かく教えてくれるので継続しています。

会員様

あいみん

その他、メッセージなどはありますか？

いつも丁寧に指導して頂きありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。

会員様

K・Tさんは継続的に筋力や柔軟性のバランスが向上され、体幹力もつき動作の安定感が増しておられます。スゴイ！
現在は身についた体幹力をより野球に活かせるよう、大きな動きでもブレない事を目標にトレーニングに励んでおられます。ただ今取り組んでいただいている「ランジジャンプ」も上達してきました！　引き続き一緒に頑張りましょう！！

ジュニア姿勢・体幹トレーニングコースでは、ただいま無料体験時に姿勢測定（四条本校限定）を実施しています♪
姿勢改善や運動能力向上、ケガ予防でお悩みのお子様がおられましたら、ぜひご体験にお越しくださいませ。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

四条本校「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース　Bクラス」にお通いいただいている会員様のご紹介です。
猫背改善を目的として、30分間のトレーニングクラスにご参加されています。無料体験から4カ月後には、一目でわかるほど改善されました！

氏名：M・Sさん
年齢：10才(小学4年)
在籍期間：10か月(2024年12月現在)
お悩み：猫背改善
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)

Ｍ・Ｓさんは、2024年2月に姿勢改善トレーニングクラスのご体験に来られました。無料体験時の姿勢測定で改善ポイントをお伝えし、その後週1回のトレーニングを継続されました。6月の2度目の姿勢測定で、背中の丸みやお顔の前傾きが著しく改善。さらに、10月の測定では、腹筋強化で反り腰が改善して、よりキレイな姿勢になりました！　お話しを伺うとご自宅でもトレーニングをされてたそうです。スゴイ！

現在もトレーニングを継続され、苦手だったプランクや腕立て伏せも克服。身体能力を測るテストで「100点満点をとりたい！」と、姿勢改善・運動能力アップのためのトレーニングに楽しんで取り組まれています！

＜親御さまからいただいたメッセージをご紹介いたします＞

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

HP

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

日頃、子どもに「姿勢悪いよ」と言い続ける事に悩んでいました。
正しい姿勢を身に着けてほしいと思い入会しました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

入会して3ヶ月後の測定日には数値が上がり本人の意識に変化もあり、家でも自主トレすることが増えてきました。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

上手く出来ない時も、それぞれの生徒にあった指導で教えてくさるので、飽きずに通えています。
レッスンの振替があるのも嬉しいです。

保護者様

Ｍ・Ｓさんはご入会時は、緊張されているようで口数も少なかったでしたが、トレーニングで出来る事が増えてくると自信がついたのか、「この体操にチャレンジしたい！」などとても意欲的になられた印象です。姿勢だけではなく、苦手な項目もどんどん上達されています。今後のご成長が楽しみです＼(^o^)／　引き続きトレーニング頑張りましょうね！！

ジュニア姿勢・体幹トレーニングコースでは、ただいま無料体験時に姿勢測定（四条本校限定）を実施しています♪
姿勢改善や運動能力向上、ケガ予防でお悩みのお子様がおられましたら、ぜひご体験にお越しくださいませ。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

今回は60回目の「お客様の声」です。

洛西口校「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース」にお通いの会員様をご紹介します。

氏名：M・S さん
年齢：15才（中学3年）
在籍期間：1年1ヶ月
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース（洛西口校）

Ｍ・Ｓさんは学校の部活動でバドミントンをされており、「猫背姿勢の改善」と「運動能力向上」を目標として入会されました。そしてなんと１年少しで見事目標を達成し、この度晴れやかに卒業されました。

　～イメージイラスト～

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

前を通りかかった時に知りました。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

昔から姿勢が悪く、猫背と、顔が前になってしまうことに悩んでいました。正しい姿勢や、トレーニング方法を教えていただけるのがよかったです。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

半年過ぎたあたりに、学校で新体力テストがあり、そこで自分でも驚くほど全体的に点数が上がっていたのでレッスンの成果を感じました。

会員様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

純粋に楽しいから続けられました。また、いつもレッスン内容が少しずつちがって飽きることなく続けることができました。

会員様

Ｍ・Ｓさんは入会される前は猫背姿勢を気にされており、背中がやや丸まった姿勢でしたが、1年間しっかりトレーニングを頑張り、背中が真っすぐなきれいな姿勢に近づきました。
4ヶ月に1度実施している評価測定(運動能力テスト)では、どんどん点数が上がり、出来る事が増えていきました。トップクラスの点数です！
徐々に成長される姿を見て、我々スタッフも大変うれしく感じました。
ファイブMを卒業された後も、学校、スポーツ等さらなるご活躍をお祈りしております。たまには遊びに来てくださいね＼(^o^)／

今回のブログは「安福」が担当しました。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

今回は53回目の「お客様の声」です。

四条本校「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース　Cクラス」にお通いいただいている会員様のご紹介です。
先日、野球で滋賀選抜に選ばれたと報告があった、将来有望な中学生です！

氏名：A・K
年齢：14才(中学2年)
在籍期間：1年3カ月
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

母親がインターネットで知った。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

ファイブMに行く前は体の柔軟性やオスグッドに悩んでいました。体験で一度行ってみたときに、先生がとても丁寧に細かく、体幹や柔軟の指導をしてくださったので、入ろうと思いました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

3ヶ月程度で自分の柔軟性や体幹が柔らかく、強くなったことを感じました。また、野球での体のブレが少なくなりました。

会員様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

前はできなかったあの動作が今はできるようになったりと続ければ続けるほど自分の体が変化していくのを感じられるから。

会員様

入会された当時は、成長期特有のスポーツ障害であるオスグッドによる膝の痛みがありました。
当初は  痛みで出来ないメニューもありましたが、辛抱強くトレーニングを繰り返し少しずつ回復に向かわれました。
特に大腿四頭筋（太もも前側）の柔軟性アップをがんばりつつ、全身の筋トレストレッチをクラスで一番真面目に取り組まれた結果、
評価測定ではジュニアクラスのトップ成績を更新されています。滋賀選抜代表選手としてますますの活躍を応援いたします！

今回のブログは「濱口」が担当しました。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

みなさまこんにちは。

気温が上がり、夏本番ですね。
体調を崩さないように、気を付けてくださいね。

さて、今回はお客様の声コーナー第45回です。
苦手なことも楽しく頑張り続けた、洛西口校ジュニア姿勢・体幹トレーニングコースにお通いいただいていた会員様をご紹介します。

氏名：O・Tさん
学年：小学６年
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(洛西口校)
在籍期間：１年４か月

O・T君は元々、器械体操コースの参加を検討されていましたが、運動が苦手と感じており、まずは運動能力・体力アップを目標にジュニアコースに通われていました。

保護者様のコメントをご紹介します。

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

インターネットで知りました。

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

基礎体力と運動能力不足から、まず、体幹から始めたいと思っていた所、希望のコースがあったので入会致しました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

2～3ヶ月位で身体の動きが良くなってきて、半年を過ぎた頃には力がついてきた感じがしました。現在ではブリッジのアーチもしっかり出来るようになりました。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

年頃が近い生徒さんばかりであることと、レッスンが分かりやすく、また、楽しんで受けているので、まだしばらくは続けるつもりです。

保護者様

1年以上ジュニアコースを継続いただく中で、一緒に参加されている会員様と仲良くなったりと、和気あいあいとトレーニングを続けられました。現在では体幹力・運動能力が上がり、こども器械体操コースで楽しく体操をされています。よく頑張りました！

苦手なことながらも楽しみながらお通いいただき我々スタッフも大変うれしく思います。またO・Tさんのトレーニングに挑む姿勢には大変勉強になりました。
これからも引き続き器械体操コースで一緒に楽しく頑張っていきましょう！

今回のブログは「安福」が担当しました。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

皆様こんにちは。
今回は第44回「お客様の声」です。

四条本校のジュニア姿勢・体幹トレーニングコースにお通いいただいていた会員様のご紹介です。
テニスを長年されており、現在もテニスで大活躍中だそうです。(^O^)／

氏名：T・Sさん
年齢：16歳
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)
在籍期間：5年3ヶ月

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

父親が子供体操教室を探していて何度か体験に行かせてもらったのがきっかけです。

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

体操を習う前はとても姿勢が悪く猫背や扁平足で悩んでいました。体力測定をしてもらうことで自分の姿勢を見直すことができるためファイブMに入会しようと思いました。

会員様

息子は普段から猫背気味で姿勢が悪いことに悩んでいました。普段の姿勢はもちろんのこと、テニスを習っており正しい姿勢でスポーツすることや体幹を鍛えることを目的にファイブMのジュニア・姿勢体幹トレーニングにお世話になろうと思いました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

体操に通って3年ぐらいで自分の姿勢の変化を感じられました。特にブリッジが習い始めた時から比べてきれいに出来るようになったと実感しました。

会員様

体操に通わせてもらって3年ぐらいで姿勢の左右バランスがよくなってきたと思います。評価測定シートを見てブリッジや両足上げがきれいに出来るようになったと感じています。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

体操を続けてきた理由はストレッチや筋トレを頑張りたかったからです。僕はテニスをしています。もっと体幹を鍛えて普段の生活はもちろんのことテニスにも活かしていきたいと思ったから続けてきました。

会員様

中学生になる少し前からジュニア・姿勢体幹トレーニングを習いました。 体幹を鍛えることや姿勢のバランスを整えることを目的に続けてきました。高校生になってもテニスを頑張っていきたいということでそのために教えて頂きたいと思い続けてきました。

保護者様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

長い間、ファイブMの先生方にお世話になりました。 ジュニア・姿勢体幹トレーニングで教えて頂いたことを今後も活かせていけるように頑張っていきます。ありがとうございました。

会員様

トレーニングの成果をご紹介！

両足上げ(腹筋)・ブリッジ(背筋)

スクワット

T・Sさんは入会前は猫背などの姿勢を気にされており、姿勢改善とテニスの能力向上を目標に通われていました。毎週コツコツとトレーニングを頑張っておられ、入会当初に比べ、腹筋や背筋が強化されスラっとした姿勢に近づきました。
さらには次第に笑顔も増え、我々スタッフとのコミュニケーションも増えていき、大変うれしく思いました。T・Sさんのますますのご活躍を応援いたします。ファイト！

今回のブログは「安福」が担当しました。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

みなさんこんにちは。
お正月も終わり、いつも通りの生活に慣れましたか？
環境の変化で体調を崩さない様にしましょうね。

さて、今回は第36回お客様の声です。ジュニア姿勢・体幹トレーニングコースにお通いの会員様をご紹介です。
氏名 N・S君
学年 高校2年生　
在籍期間3年4か月

中学2年生で入会された頃のN.S君は、シャイで線が細く、ブリッジは得意だけど腹筋は苦手なタイプというイメージでした。高校に入学された頃には、どんどん身長が伸び(先生達をゴボウ抜き〜)、たくましい身体つきになってこられました。

そんなN・S 君の成長過程を紹介！

「スクワット」
下半身の筋力・連動性の指標です。ヒップを低く、上半身を起こした姿勢を目指します。

●ヒップの位置が下がりました。
●上半身の前傾が改善されました。

「両足あげ」
腹筋力の指標です。背すじを立て、両足は高い位置を目指します。

上半身が後ろに倒れなくなり、足の高さが上がりました。

姿勢測定の変化

●顔を前に突き出していた猫背姿勢が改善し、耳と肩のポイントが赤線上になりました。
●お腹を前に突き出した姿勢が改善し、すらっとした立ち方が出来る様になりました。スゴイ！
身長もとても伸び、姿勢改善された結果、スタイルがとてもよくなられました。かっこいい！

この度大学受験のため勉強が忙しくなり、当クラブを卒業されるN.S君からのコメントをご紹介いたします。

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

小学生の時、お友達が通ってると聞いてネットで調べて知りました。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

運動不足なのもありましたが、姿勢も悪く猫背も気になっていました。学校の荷物も多く肩や背中が痛くなることがありました。ジュニア姿勢・体幹トレーニングの無料体験教室に参加させてもらってブリッジなどできるものもありましたが、簡単そうに見えてもなかなか上手くできないものもありました。「全部できるようになりたい」と思い入会を決めました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

通い始めのころは、上手くできないことが多かったですが、少しでも上手くできると先生が褒めてくれるのもあって「これが上手くできた」や「あれが難しい」とあれこれ言いながら通い続けました。3ヶ月〜半年後くらいから少しずつですが変化が見られました。評価測定・姿勢測定で前回との違いが分かりやすく見ることができました。

会員様

あいみん

継続いただけた理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

約3年くらい通ったのですが、学校が忙しかったりで振替を利用したりして続けてきました。 測定結果で自分の身体の変化もわかりやすく自分で次回の目標を立てて頑張れるところが継続できた理由だと思います。

会員様

高校受験の時期に忙しい中でも、レッスン振替制度を利用して真面目に出席してくれた成果は、評価測定でも表れていました。ある評価測定時には、学校で怪我をされたのか足の爪が剥がれて血だらけなのにも関わらず、先生や同じクラスの大人会員様が「痛いから止めとき」と言っても、がんばって参加された姿が忘れられません。

入会当初は、レッスン中しんどいメニューの時に5秒静止が持たず、早目に断念する事もありましたが、近頃は背筋だけでなく腹筋も強くなり、先生達も補助(歪みを直したり、より効果があがるようにサポートしています)にやり甲斐を感じていました
これから勉強が忙しくなると思いますが、身体のためにファイブMのトレーニングを思い出して、お家でも運動を続けてくださいね。先生達も応援しています。ガンバレ〜！！

学校の体育だけでは運動不足と思われている方、猫背をなんとかしたい方にも、ジュニア姿勢体幹トレーニングがおすすめです。評価測定の内容も年々見直しをかけ、親御様にもわかりやすくなるよう取り組んでおります。
どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

無料体験はこちらから
https://www.five-m.com/freetrial/

今回のブログは「濱口・安福」が担当しました。

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

皆さんこんにちは。
すこしづつ肌寒さを感じるようになってきて秋の到来を感じますね。
風邪をひいてしまわれない様にお気を付けください。

さて、今回は35回目の「お客様の声」です。ジュニア姿勢・体幹トレーニングコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：Y・N君
学年：中学校３年生
在籍期間：３年8カ月間

Y・N君はサッカーをされており、プレイ中のケガをきっかけに柔軟性や体幹の強化を目的にトレーニングに参加されました。約4年間コツコツとトレーニングを継続中で、4か月に1回実施している評価測定(日々のトレーニングの成果を測る測定会)では記録をどんどん伸ばし続けています。ご本人からも「成長を実感している！！」とコメントをいただいています。

Y・N君の成長記録を一部紹介

「ブリッジ」
背筋力、腹部の柔軟性の指標です。高いアーチで、ひじ・ひざを伸ばした姿勢を目指します。


頭が上がり、アーチの高さが徐々に上がっていますね♪

「両足あげ」
腹筋力の指標です。背すじを立て、両足は高い位置を目指します。

上半身の後ろ倒れが改善しつつ、足の高さが上がっています！！

「立位体前屈」

ひざ裏の柔軟性の指標です。足先の位置が±0㎝です。ひざを伸ばして足先より下へ手を伸ばそう！

何と＋7㎝。素晴らしい！苦手な項目でしたがしっかり成長しています！

姿勢の変化

●胸を張っていたのがリラックスした姿勢に！
●骨盤の歪みが改善し、左右にブレていない真っすぐな姿勢になりました！

●お腹を前につきだしていた姿勢が改善！
●耳・肩・腰・ひざのポイントが赤線（真ん中）上になり、すらっとした姿勢になりました！

「Y・N君とお母様の声」をインタビュー形式でご紹介！

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

サッカー試合時に転倒し骨折した為、予防のために柔軟性向上、体幹強化ができるトレーニング教室を探していました。先生が個人個人を丁寧に教えてくださるので、自分の出来ていないところがわかりやすいく入会を決めました。

保護者様

元々、身体の柔軟性の硬さと体幹部の筋力不足に悩んでいました。
実際にファイブMの無料体験をうけた時に、今までやったことのないトレーニングがあり、自分の悩みが解消できると思いました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

３ヶ月くらいで試合や練習での身体の動きが変わってきた。１年位で姿勢も良くなり、体幹が強化され試合時に転倒することが少なくなりました。

保護者様

定期的におこなわれる評価測定で、初回時よりも２回目の方が全体的に記録が上がり、柔軟性も上がった時に変化を感じました。

会員様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

定期的に姿勢を確認してもらえるところ。自分に必要な鍛えるべきところ。サッカーをするために必要な動きを教えてもらえるところ。

保護者様

レッスンを休んでいた時期に比べ、継続してトレーニングをしている時の方がスポーツのパフォーマンスがかなり高くなっていることを感じたので、継続して通っています。

会員様

Y・N君が所属しているチームは先日、サッカー大会に出場し、念願の決勝戦まで勝ち進むことができたそうです。おめでとう！(^O^)
さらにさらに、チームのOBや保護者様、今まで対戦したライバルチームの皆さんまでもが応援に駆けつけてくれるというドラマのようなエピソードがあったそうです。(≧▽≦)スゲー

サッカーや学校の話をお聞かせ頂き、我々スタッフ大変うれしく思います。
Y・N君のさらなる活躍を心より応援しています！がんばってくださいね。

日々頂戴するご意見をもとに、「サービス向上」「新たなイベント」「スタッフ技術力向上」などに取組んでいきたいと思います。
今後とも宜しくお願いします。

今回のブログはジュニア姿勢・体幹トレーニングコースの「安福」が担当しました。

▼　その他のお客様の声・口コミはこちら　▼

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

みなさんこんにちは。
ファイブＭ「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース」担当の安福です。

さて、今回は31回目の「お客様の声」です。
「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース」にお通いの3組を紹介させて頂きます。
この3組の方々は今年の3月で進学と同時にファイブMを卒業されました。

おめでとう！！
長い間トレーニング頑張っていただきありがとうございました。彼ら、彼女らがトレーニングに励む姿や成長過程を目の当たりにして、私たちスタッフも大変勉強になりました。一緒に楽しく授業をさせて頂きました。ほんと感謝、感謝です！

1人目は「スポーツ上達」のために通われていた豊住　勇希君です。
勇希君は野球をされていて、「打球の飛距離を伸ばしたい」とトレーニングに参加されました。約2年半もの間トレーニングを継続され、そして先日、ついに念願のホームランを打てたと報告していただきました。スタッフ一同嬉しい限りです。

豊住　勇希くんの測定の成長記録　

・握力　　　2018年1月　　　   ➡　　　　2019年10月

　　右　　　30kg　　　　　　➡　　　　48.5kg　(＋18.5kg)

　　左　　　32kg　　　　　　➡　　　　42.5kg　(＋10.5kg)

・両足上げ

足の上がる高さが徐々に上がっています!上半身もキープ出来ています。

豊住　勇希君からのメッセージ

「僕は野球をしていて、体のバランスが悪かったりと、バッティングでボールがあまり前に飛ばなかったです。でもファイブМに行くことで身体のバランスや姿勢がよくなり、バッティングでボールが前に飛ぶようになりました。またファイブMに行きだしてから怪我をしない様になったのでファイブMに出会えてよかったです。」

高校野球部でも頑張ってくださいね。目指せ甲子園！！(^^)/

続いても「スポーツ上達」のために通われていたサッカー少年福田　悠人君です。
当時同じサッカーチームに所属していたご友人がファイブMのトレーニングで、体幹部が強化されパフォーマンスが向上された姿を見て、ご自身もファイブМにお越しになられました。

福田君は30分間のトレーニングクラスでコツコツと柔軟性と筋力のバランスを向上させ55分クラスへ移行し、約2年間トレーニングを真剣に継続されました。

4ヶ月ごとの評価測定でも着実に記録を伸ばしていました。例えば・・・立位体前屈の数値ははじめの記録よりもプラス10cm以上‼
ちなみにこの２年で身長もプラス18cm‼　めっちゃ背が伸びたね！

またサッカーでは、強豪校のセレクションを通過するなどの大活躍されました。素晴らしい!!

福田　悠人君の測定の成長記録

・立位体前屈

　　　2018年1月　　　➡　　　　　2019年6月

　　　　2.5㎝　　　　 ➡　　　　　17cm　(＋14.5㎝)　

・ブリッジ

初めのころ(上の写真2018/4)は「下半身を中心として身体を支えています」。ですが徐々に背筋がつき肩、胸周囲の柔軟性もアップし「上半身をよりそらした状態」でキープしたブリッジ姿勢に変化しています。上の写真2019/10では胸を張った状態で体をキープできるようになりました。　

福田　悠人君からのメッセージ

「僕はサッカーをしています。ファイブMに、入る前は体も硬く自分より大きな相手に当たり負けすることが多々ありました。しかしここでレッスンするうちに体の柔軟性ができて当たり負けしない体幹を得ることが出来ました。また多くの人と接する事により人間性も成長することが出来たと思います。」

福田君は常に全力でひたむきにトレーニングに取り組んでおられ、心身ともに大変成長されたと思います。これからも頑張ってくださいね。
P.S.ヒップのストレッチは続けてくださいね（笑）

3人目は「姿勢改善・運動不足解消」のためにお越しくださっていた川真田　衣梨さんです。

マイペースでまじめに継続してトレーニングに励む姿に、「約二年間よく頑張りました」と言ってあげたい!!目標にされていた減量も達成できましたね。スゴイ!!
減量には普段の食生活がとても重要になります。衣梨さんの頑張りはもちろん、お母様の食事管理のサポートの結果ですね。
衣梨さんが参加するクラスは和気あいあいとした、時には笑いありといった雰囲気になることが多く、我々スタッフも楽しませて頂きました。長い間お疲れ様でした‼

川真田　衣梨さん測定の成長記録

・上体反らし

　　　　　　　　2017年7月　　　　　　　➡　　　　　　2020年2月

　　　　　　　　　41.0㎝　　　　   　　　➡　　　  　　　55.0㎝(＋14.0㎝)

・片足上げ

徐々に上げ足の角度が直角に近づきました。ひざ裏の柔軟性と腹筋力が上がった証拠ですね。

川真田　衣梨さんからのメッセージ

「私は、運動がとても苦手だったので姿勢矯正とプライベートレッスンを始めました。そのおかげで運動の楽しさが分かり、体重も1年間で5キロ減りました。やせたことと体操教室により、以前と比べて見た目が変わり、姿勢も良くなりました。今まで続けてきてよかったと思います。ありがとうございました。」

分き合いあいと楽しみながらトレーニングされていた姿に、温かい気持ちになりました。これからも楽しむことを忘れずに何事にも一生懸命取り組んで下さいね。

3名様とも長い間ありがとうございました。新生活が始まってもみなさんがんばってくださいね。今後ますますのご活躍に期待です。たまには遊びに来て下さいね(笑)

貴重なお声をありがとうございました。皆さまからの声がスタッフにとって何よりの励みになります。

また日々頂戴するご意見をもとに、「サービス向上」「新たなイベント」「スタッフ技術力向上」などに取組んで行きたいと思います。

引き続き様々なお声をお聞かせいただければ幸いです。

今後共宜しくお願いします。

 

▼　その他のお客様の声・口コミはこちら　▼

https://www.five-m.com/voice/

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

 

6月に入り、だんだんと夏の陽気に近づいてきましたね。

今回は、お客様の声コーナー29回目ということで、たくさんのお客様のお声を頂戴しておりますのでご紹介させていただきます。

まず1人目は、ウェルネス体操にお通いいただいておりますAさんです。

「ふと気付くと、何んと長い間お世話になっている事かと…

運動も苦手、変化にも弱い私が、ずーと続けさせて頂けるのは、森先生はじめ皆様の優しく厳しい？！ご指導、親切なお声掛けが有ればこそと感謝しております。

体操の後はスッキリ、ほっこりして帰らせて頂いています。

高齢者に成り、何かと不具合が出ますし、長年の悪い癖もなかなか直りませんが、根気強くご指導頂いて嬉しく思います。これからも宜しくお願い致します。」

2人目は、ウェルネス体操にお通いいただいておりますK・Sさんです。

「数年前からお医者様より痩せるように言われていましたが、太っていると思っていなかった（笑）

糖尿病予備軍と言われても、そうなんですかと思っていました。

しかし年毎に身体が硬くなってきて多少時間が出来たので、思い切ってファイブMさんの体験レッスンを受ける事にしました。

えらくきつかったのですが、身体を動かす事が心地よくスタッフの皆さんの対応も良かったので、即入会しました。

特に痩せたいとは思ってなかったのですが、アドバイスのもと夕食を控えたことで、体重も減少し（3kg）背中・腰・太ももがスッキリしました。

今は、続けていくことで体幹が良くなり腹筋が出来るようになりたいと思っています。

月5回ですが、1時間身体を動かすイタ気持ちいい時間が楽しいです。」

3人目は、ウェルネス体操にお通いいただいておりますY・Tさんです。

「私は、仕事の休みが不定期のため、通うクラスもバラバラ。

今現在通い始めて7ヶ月経過。体重は6kg減。

以前は、下半身が太いことも、膝の脂肪が取れないことも諦めていましたが、今では体型にも変化を感じています。

レッスン中は、自分では伸ばしきれない筋肉を先生方に手を添え、足を添え伸ばして頂き、痛みと共にこんなに伸びるのかと驚いています。

通い始めの頃にあった腰痛、膝痛、肩の痛みはほぼ感じなくなりつつあります。

身体も軽くなりました。これからもマイペースで長く続けて行きたいと思っております。」

4人目は、ジュニア体幹トレーニングコースにお通いいただいております渡辺　理子さんです。

「私はラグビーをしていてパフォーマンスの向上、怪我防止のためJr.筋トレ（現在のジュニア体幹トレーニングコースのことです）に通い始めました。

この2年間で速く走れるようになったり、力強いタックルができるようになりました。

また、姿勢もよくなりました。

いつも優しく楽しく指導して頂けるので毎回のレッスンが楽しみです。」

5人目は、こども器械体操にお通いいただいております村松　香菜子さんです。

「3才になる前から始めました。

きっかけは大人しい性格の娘に体を動かすことで自信を持たせてやりたいという思いでした。

身体能力は高くありませんが、今では自ら発表会にも出たい、と前向きに楽しんで取り組んでいます。

上手にできた時の達成感や、勝つ喜び、負ける悔しさなど経験することで、人として成長し、また芯が強くなったように思えます。

今の目標は、バク転！！

短期コースでこつこつ頑張っています。」

貴重なお声の数々、ありがとうございました。

きっかけや目標は様々ですが、一人一人のお客様のご希望を少しでも叶えるお手伝いをさせて頂ければと、スタッフ一同励んでおります。
また日々頂戴するご意見をもとに、「サービス向上」「新たなイベント」「スタッフ技術力向上」などに取組んで行きたいと思います。

引き続き様々なお声をお聞かせいただければ幸いです。
今後も宜しくお願いします。

今回のブログ担当は、フロント担当　太田　恭子でした。

▼　その他のお客様の声・口コミはこちら　▼

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。

こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com