皆さん、こんにちは。
この度、代表の林 晃平がKBS京都ラジオ「ハグミータイム」に出演し、ファイブMの魅力や活動についてお話しさせていただきました！

【番組概要】
放送日時：2024年12月7日(土)＆14日(土) 18:00～18:30（2週に渡って放送されます。）
放送局：KBS京都ラジオ
番組名：五藤めぐみの子育て応援！ハグミータイム
パーソナリティ：五藤 めぐみ様

【放送内容のご紹介】
今回の放送では、ファイブMの歴史やファイブMが提供する3つのコースを紹介しています。

1才～小学生向けの「こども器械体操コース」では、運動の重要性や、体操が身体能力に与える効果、選手クラスの活動について触れ、
姿勢改善や体幹強化を目指す「ジュニア体幹トレーニング」では、参加者の声や親子で楽しめる魅力もお伝えしました。
創業者の森 明子が考案した「ウェルネス体操」では、体操の効果やシニア世代を中心に長年愛されている理由、90歳代の会員様が健康を維持されている声をご紹介しています。

さらに、「冬休みの短期体操教室」紹介や2025年春オープン予定の「南草津校※」についてもお知らせしています！

※「南草津校開校」についての詳細は、決定次第ホームページに公開させていただきます。
こちらのLINEにご登録いただきますと、以下の情報を順次お知らせさせていただきます✉️
・無料体験会のご案内
・施設開放の開催情報
・新規ご入会に関する特典情報
まずはLINEでつながっていただき、南草津校の情報をお受け取りください✨

▼南草津校のLINE登録はこちらから
https://lin.ee/QJ7uhG2

 

今回の放送は「AM」又は「radiko」でお聞きいただけます！
◆AMの受信エリア
https://www.kbs-kyoto.co.jp/program/area_map/radio_area.htm

◆rediko
2024年12月07日放送分リンク
https://radiko.jp/share/?sid=KBS&t=20241207180000

2024年12月14日放送分
「ハグミータイム」で検索してください。

 

 【代表コメント】
初めてのラジオ出演にあたり、収録は緊張の連続でしたが、パーソナリティの方との楽しいやりとりで、あっという間の時間でした。
ファイブＭの取り組みを、リスナーの皆様に直接お伝えできる機会をいただけたことに感謝しています。
今後ともファイブＭをよろしくお願いいたします。

【ご案内】
放送でもご紹介している、冬休み短期体操教室は申し込み受付中です！
日程：2024年12月24日～27日、2025年1月6日・7日
初めての方も大歓迎ですので、この機会にぜひ体操を体験してみてください！

申し込みはこちら
https://www.five-m.com/event/1788.html

 

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皆様こんにちは🌞

春の陽気が過ぎ去り、少しずつ🌻暑い夏🌻が近づいてきていますね。

夏には楽しい事がたくさんある反面、急激な気温の上昇に体がついていけず熱中症の危険もあります。

今の時期から暑さに体を慣れさせることで、夏本番を元気に過ごす事が出来ます。

　　  

今回の栄養ニュースレターでは、熱中症にならない為の大切なポイントをご紹介します。

小さなお子様がいるご家庭や、野外での活動される方、日中室内で過ごす時間が多い方に🌈おすすめの記事🌈となっております。
ぜひご覧ください!!

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栄養ニュースレター№11「夏本番に向けて熱中症対策」

https://www.five-m.com/img/202406eiyouNo11.pdf

 

☆バックナンバー☆

栄養ニュースレターNo1.「食事と栄養」

栄養ニュースレターNo2.「9大栄養素　糖質①」

栄養ニュースレターNo3.「9大栄養素　たんぱく質①」

栄養ニュースレターNo4.「9大栄養素　たんぱく質②」

栄養ニュースレターNo5.「旬の食材を食べよう！　春編」 

栄養ニュースレターNo6.「旬の食材を食べよう！4月号」

栄養ニュースレターNo7.「ストレス」

栄養ニュースレターNo8.「夏バテ防止」

栄養ニュースレターNo9.「秋バテ防止」

栄養ニュースレターNo10.「花粉症対策」

ご覧いただきありがとうございました。
今回ブログを担当したのは、こども器械体操インストラクターの栗木でした(@^^)/~~~

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皆様、こんにちは！ファイブМのブログをご覧いただきありがとうございます。さて、今回はお得なお知らせです！

ただいまファイブMでは、無料体験後1週間以内のご入会で入会金が100%オフになるキャンペーンを実施中！

 

【通常】

こども器械体操コース→入会金5,500円

姿勢・体幹トレーニングコース→入会金5,500円 (大人11,000円)

ウェルネス体操コース→入会金11,000円
のところ…

今ならなんと0円！！2024年6月28日(金)まで、50名様限定です！！
※別途、登録料、設備費、講習料がかかります。

さらに「ウェルネス体操コース」および「姿勢・体幹トレーニングコース」では無料体験時に、姿勢測定（通常3,300円）が無料で受けられます。

姿勢測定詳細はこちら
https://www.five-m.com/program/shisei.html

 

キャンペーン特設ページへは画像をクリック！
https://www.five-m.com/event/1775.html

 

24時間webで受付中！
https://www.five-m.com/freetrial/

1.ご希望のコースを選び必要事項を入力
2.申込後、完了メールをご参照ください

 

ぜひ、このお得な期間に体操にきてみませんか？
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております(*^^*)

 

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みなさん、こんにちは！
いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今回のブログは
『第5弾！！こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操　森本先生
②こども器械体操　小出先生
③ジュニア・ウェルネス体操　安福（あぶく）先生
④こども器械体操　栗木先生

 

ご紹介するスタッフは…

 

 

清水先生です♪

 

ではでは、清水先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とある土曜日
上桂校に、颯爽と自転車で現れた清水先生

9:00　出勤

シャッターを開けて

出勤です♪

 

まずは掃除から。
隅から隅までコロコロします！

とても長い床ですね(^^)/

 

9:20打ち合わせ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

 

9:40〜12:30 授業（キッズクラス）
まずは、元気に大きな声でご挨拶♪

そして、準備体操！怪我をしないように、しっかり取り組みましょう！

なんと、この日は準備体操の後に「転がしドッジ」がありました。
先生が転がすボールに当たらないように！ボールをよく見て…よけますっ(^o^)

 

12:30 〜14:00 上級クラス
清水先生は、上級クラスも担当されています！

上級クラスは、基準技：マット「ロンダード・転回」、跳び箱「ヘッド転回」、鉄棒「前まわり・ひこうきとび」が出来る小学生対象のクラスです！

より高度な技(転回連続、ロンダードバク転、前方宙返り等)の習得を目指します。

一人一人が自らの目標を持ち練習に取り組み、大会(発表会・対外試合等)に出場し、日頃の練習成果を発表しています。（上桂校のみ90分レッスン）

※推薦・希望の方にテスト実施

 

14:15〜休憩　昼食
お昼ご飯です！清水先生は何を食べるのでしょうか？？

大きい一口で、ニンジン！お野菜もしっかり食べますよ♪

お隣で他の先生もお食事中でした。この方は誰でしょう！

わかった方は、声を掛けてみてくださいね。

 

15:10〜16:00授業（キッズクラス）
マット　倒立

お腹や背中に力を入れて、しっかり両手で身体を支えます。
足先までピーンと伸ばしましょう♪
倒立姿勢は、いろいろな技につながります。
例えば、倒立前転や倒立ブリッジ、そして転回！
目指せ、ひとりで倒立です！

トレーニング
さぁ！みんなで腹筋だ！…と思いきや

清水先生も参加(*^^)楽しそうですね♪

 

16:15〜事務
体操のレッスンだけでなく、他にも色々なお仕事があります。

中でも、清水先生と言えば、、、

　YouTube　

清水先生は、西村先生と一緒に動画撮影や編集まで行っているのです！
ファイブMのYouTubeでは、お馴染みのファイブM杯や会長杯の配信だけでなく技解説なども行っております。

●鉄棒　ひこうきとび　技見本【ファイブM】

そして、清水先生のチャレンジ動画などもあります！

●ジェイボーチャレンジ

ぜひ、チャンネル登録とグッドボタンをお願いいたします♪

17:15～退勤

まずは退勤カードをピ♪

深々とお辞儀をしたら

颯爽と自転車で去っていきました。

お疲れさまでした！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、清水先生に「ブログ読んだよ～！」「YouTube見たよ～！」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか？お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

 

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▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

---

 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

---

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

---

〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

E-mail：info@five-m.com　URL：https://www.five-m.com

令和６年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

(株)ファイブMでは１月末まで義援金箱を各校に設置し、皆様にご協力をお願いしておりました。

たくさんの温かいお気持ちの結果

合計１６７，６６１円の義援金が集まりました。

お預りしました義援金は、(株)ファイブMからの義援金を合わせて、

２月２日(金)に日本赤十字社に送金させていただきました。

こども達が義援金箱に入れてくださってる姿もたくさんお見かけしました。

お気持ちのこもったメッセージ付もありました。

皆様のお気持ちが被災された方々に届き、一日も早い復興をお祈りしております。

皆様、ご協力ありがとうございました。

 

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

　2023年12月27日（水）　営業日（ウェルネスコース、こども短期体操教室参加者のみ）
　2023年12月28日（木）　休業日
　2023年12月29日（金）　休業日
　2023年12月30日（土）　休業日
　2023年12月31日（日）　休業日
　2024年  1月  1日（月）　休業日
　2024年  1月  2日（火）　休業日
　2024年  1月  3日（水）　休業日
　2024年  1月  4日（木）　休業日
　2024年  1月  5日（金）　営業日（全校）

尚、休業中もメール・フォームでの連絡は休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。ご了承下さいませ。
※予約、振替等のれんらくアプリは稼働しておりますので、ご利用可能です。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様の安全・安心面を考慮し、ご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

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皆様こんにちは！

あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

現在「2023年冬休み短期体操教室」を四条本校・西陣校・上桂校・洛西口校で開催中です(*^^)v
本日は、その中からいくつかのコースをご紹介させていただきます。

 

●体操4種目コース
レベル別にグループに分かれて跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンの4種目を練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

 

●親子はじめて体操コース
保護者の方と一緒に、跳び箱・鉄棒・トランポリンなどの体操器具を使用しながら楽しく身体を動かすコースです。

●なわとびコース
基礎コースでは「前とび」の練習、応用コースでは「後ろとび」「あやとび」「二重とび」等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて練習に励んでいます。

 

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフの私達も笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は、春（2024年3月・4月）開催予定です！

学校が休みの期間は、運動の機会がますます減ってしまいがちです。お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当しました。

 

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みなさん、こんにちは！

いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

夜は少し涼しくなり、秋の虫も鳴きだしましたね。

とはいえ、まだまだ暑い日々が続いております。

お身体には充分、お気を付けください。

 

さて、今回のブログは

『第4弾！！こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操　森本先生

②こども器械体操　小出先生

③ジュニア・ウェルネス体操　安福（あぶく）先生

 

ご紹介するスタッフは…

 

 

栗木先生です♪

 

 

ではでは、栗木先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

とある土曜日　
西陣校に栗木先生が出勤いたしました。

 

9:45　出勤
タイムカードを　ピ♪　1日がスタートします！

 

 

まずは掃除から。
みなさんが気持ちよく体操ができるように、細かい所までお掃除中です♪

 

 

10:00　授業打合せ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

 

10:10～13:00　グループレッスン（キッズクラス）
いよいよレッスンが始まります！まずは準備運動から♪
怪我をしないように、そして体操が上手になるように
柔軟・筋トレなど、しっかり取り組みましょう(^^)/

 

 

13:00～14:00　休憩
栗木先生のお昼ご飯は何だったのでしょうか？？気になる方は聞いてみて下さい(^o^)

 

14:00～14:30　プライベートレッスン

プライベートレッスンとは、お客様のご希望に合わせた個人レッスンです。

現在、栗木先生は主に小学校体育に出てくるような種目を行っています。

例えば、跳び箱やマット運動、鉄棒です。他にも、縄跳びや模倣なども取り組んでいます。

・跳び箱で10段を飛べるようになりたい！

・バク転をできるようになりたい！

・逆上がりをできるようになりたい！

・体をたくさん動かしたい！

などなど、様々なご要望に合わせてレッスンいたします。
詳しく知りたい方は、コチラの「プライベートレッスンご希望の方はこちら」まで。

 

14:40～17:30　グループレッスン（キッズクラス）
この日は鉄棒のレッスンがありました。栗木先生は、タオルを使って「身体で鉄棒を挟む」方法を伝えています。この動きは、「前回り」や「後ろ回り」に大切です。
みんな、一生懸命にお話を聞いていますね(^o^)

 

 

17:30～　後片付け　事務　
レッスン終了後はフロアを片付け、ここからは事務作業の時間です。
色々なお仕事がありますが、その中でも、栗木先生の専門分野が活かされたお仕事を紹介いたします。

 

ファイブMでは、毎月「栄養ニュースレター」を発行しています。
実は、、、この発行の担当者は栗木先生なのです！
栗木先生は栄養士の資格を持っておられ、健康に必要な栄養の知識や旬の食材などに詳しいのです！
幅広くニュースをお届けしておりますので、ぜひ、チェックしてください♪

 

☆最新号☆

栄養ニュースレターNo.8「夏バテ防止」←クリック♪

 

☆バックナンバー☆

栄養ニュースレターNo1.「食事と栄養」

栄養ニュースレターNo2.「9大栄養素　糖質①」

栄養ニュースレターNo3.「9大栄養素　たんぱく質①」

栄養ニュースレターNo4.「9大栄養素　たんぱく質②」

栄養ニュースレターNo5.「旬の食材を食べよう！　春編」

栄養ニュースレターNo6.「旬の食材を食べよう！4月号」

栄養ニュースレターNo7「ストレス」

 

その他にも、、、栗木先生は陸上競技経験者です！
毎年、かけっこイベントも開催されています。

2023年6月4日（日）に開催された「青空かけっこ教室」の様子はコチラ♪

 

 

そして、近日では

2023年9月18日（月・祝）に開催されました！

イベントの様子は、後日ご報告いたします♪

 

18:15　退勤
さて、本日のお仕事終了です♪
栗木先生、お疲れ様でした(^^)/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、栗木先生に「ブログ読んだよ～！」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか？お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

 

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皆様こんにちは！

最近は朝夕が少～し過ごしやすくなってきたように感じますが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね🌞

体調はいかがでしょうか？夏バテを引きずっていませんか？💦

「暑さ寒さも彼岸まで」という慣用句がありますが、「冬の寒さは春分頃(3月20日前後)まで、夏の暑さ(残暑)は秋分(9月20日頃)までには和らぐ」という意味です。

にしても暑い！🌞💦💦

　　　　　　　　

なんとかこの暑さを乗り切る為に、今回ご紹介する栄養ニュースレターは夏バテがテーマとなっています♪

彼岸まで耐えられそうもない！という方必見です(^▽^)/

是非ご覧ください🎵

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栄養ニュースレターNo.8「夏バテ防止」

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☆バックナンバー☆

栄養ニュースレターNo.1「食事と栄養」

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栄養ニュースレターNo.2「9大栄養素　糖質①」

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栄養ニュースレターNo.3「9大栄養素　たんぱく質①」

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栄養ニュースレターNo.4「9大栄養素　たんぱく質②」

https://www.five-m.com/img/eiyounews4.pdf

栄養ニュースレターNo.5「旬の食材を食べよう！　春編」

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栄養ニュースレターNo.6「旬の食材を食べよう！4月号」

https://www.five-m.com/img/202304eiyouN06.pdf

栄養ニュースレターNo.7「ストレス」

https://www.five-m.com/img/202307eiyouN07.pdf

 

ご覧いただきありがとうございました。
今回ブログを担当したのは、こども器械体操インストラクターの尾上でした(@^^)/~~~

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