みなさん、こんにちは！
いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今回のブログは
『第5弾！！こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操　森本先生
②こども器械体操　小出先生
③ジュニア・ウェルネス体操　安福（あぶく）先生
④こども器械体操　栗木先生

ご紹介するスタッフは…

清水先生です♪

ではでは、清水先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とある土曜日
上桂校に、颯爽と自転車で現れた清水先生

9:00　出勤

シャッターを開けて

出勤です♪

まずは掃除から。
隅から隅までコロコロします！

とても長い床ですね(^^)/

9:20打ち合わせ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

9:40〜12:30 授業（キッズクラス）
まずは、元気に大きな声でご挨拶♪

そして、準備体操！怪我をしないように、しっかり取り組みましょう！

なんと、この日は準備体操の後に「転がしドッジ」がありました。
先生が転がすボールに当たらないように！ボールをよく見て…よけますっ(^o^)

12:30 〜14:00 上級クラス
清水先生は、上級クラスも担当されています！

上級クラスは、基準技：マット「ロンダード・転回」、跳び箱「ヘッド転回」、鉄棒「前まわり・ひこうきとび」が出来る小学生対象のクラスです！

より高度な技(転回連続、ロンダードバク転、前方宙返り等)の習得を目指します。

一人一人が自らの目標を持ち練習に取り組み、大会(発表会・対外試合等)に出場し、日頃の練習成果を発表しています。（上桂校のみ90分レッスン）

※推薦・希望の方にテスト実施

14:15〜休憩　昼食
お昼ご飯です！清水先生は何を食べるのでしょうか？？

大きい一口で、ニンジン！お野菜もしっかり食べますよ♪

お隣で他の先生もお食事中でした。この方は誰でしょう！

わかった方は、声を掛けてみてくださいね。

15:10〜16:00授業（キッズクラス）
マット　倒立

お腹や背中に力を入れて、しっかり両手で身体を支えます。
足先までピーンと伸ばしましょう♪
倒立姿勢は、いろいろな技につながります。
例えば、倒立前転や倒立ブリッジ、そして転回！
目指せ、ひとりで倒立です！

トレーニング
さぁ！みんなで腹筋だ！…と思いきや

清水先生も参加(*^^)楽しそうですね♪

16:15〜事務
体操のレッスンだけでなく、他にも色々なお仕事があります。

中でも、清水先生と言えば、、、

　YouTube　

清水先生は、西村先生と一緒に動画撮影や編集まで行っているのです！
ファイブMのYouTubeでは、お馴染みのファイブM杯や会長杯の配信だけでなく技解説なども行っております。

●鉄棒　ひこうきとび　技見本【ファイブM】

そして、清水先生のチャレンジ動画などもあります！

●ジェイボーチャレンジ

ぜひ、チャンネル登録とグッドボタンをお願いいたします♪

17:15～退勤

まずは退勤カードをピ♪

深々とお辞儀をしたら

颯爽と自転車で去っていきました。

お疲れさまでした！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、清水先生に「ブログ読んだよ～！」「YouTube見たよ～！」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか？お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

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レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

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姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

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ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

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今回は53回目の「お客様の声」です。

四条本校「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース　Cクラス」にお通いいただいている会員様のご紹介です。
先日、野球で滋賀選抜に選ばれたと報告があった、将来有望な中学生です！

氏名：A・K
年齢：14才(中学2年)
在籍期間：1年3カ月
所属コース：ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

母親がインターネットで知った。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

ファイブMに行く前は体の柔軟性やオスグッドに悩んでいました。体験で一度行ってみたときに、先生がとても丁寧に細かく、体幹や柔軟の指導をしてくださったので、入ろうと思いました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

3ヶ月程度で自分の柔軟性や体幹が柔らかく、強くなったことを感じました。また、野球での体のブレが少なくなりました。

会員様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

前はできなかったあの動作が今はできるようになったりと続ければ続けるほど自分の体が変化していくのを感じられるから。

会員様

入会された当時は、成長期特有のスポーツ障害であるオスグッドによる膝の痛みがありました。
当初は  痛みで出来ないメニューもありましたが、辛抱強くトレーニングを繰り返し少しずつ回復に向かわれました。
特に大腿四頭筋（太もも前側）の柔軟性アップをがんばりつつ、全身の筋トレストレッチをクラスで一番真面目に取り組まれた結果、
評価測定ではジュニアクラスのトップ成績を更新されています。滋賀選抜代表選手としてますますの活躍を応援いたします！

今回のブログは「濱口」が担当しました。

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令和６年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

(株)ファイブMでは１月末まで義援金箱を各校に設置し、皆様にご協力をお願いしておりました。

たくさんの温かいお気持ちの結果

合計１６７，６６１円の義援金が集まりました。

お預りしました義援金は、(株)ファイブMからの義援金を合わせて、

２月２日(金)に日本赤十字社に送金させていただきました。

こども達が義援金箱に入れてくださってる姿もたくさんお見かけしました。

お気持ちのこもったメッセージ付もありました。

皆様のお気持ちが被災された方々に届き、一日も早い復興をお祈りしております。

皆様、ご協力ありがとうございました。

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今回は52回目の「お客様の声」です。昨年の6月からウェルネス体操コースにお通いくださっている会員様をご紹介いたします。怪我後に増えてしまった体重を落とし、健康なお身体を取り戻す為にダイエットを決心。この８か月で驚きの成果をあげられました！

氏名：K・I
年齢：68歳
在籍期間：７ヶ月
所属コース：ウェルネス体操コース(四条本校)

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

お教室があるのは前から知っていた。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

一昨年に自転車でこけて、右上腕部を骨折しリハビリには通いましたが、それ以外は家でじっとしている生活で半年かかりやっと骨折が完治した頃にはビックリするくらいの体重増加。何とかしなくてはと思っている所に、お教室のパンフレットを見る機会があり入会しました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

通い始めて7ヶ月がたちました。3ヶ月たった頃先生とお話させて頂いて食事の事もアドバイス頂きました。それからは体操と並行して食生活にも気をつけました。お陰さまで入会の頃より6キロ減量出来ました。

会員様

あいみん

継続頂いている理由は何ですか？　どこにファイブМの魅力を感じて頂いていますか？

ファイブＭに通い始めて膝痛も良くなりました。１人では中々出来無い事でも、先生が手を添えて下さる事で出来る事の満足感だったりまた自分の弱い所(下半身)が分かりもっと強化出来ればと思っています。

会員様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

これからも体操、ダイエット頑張ります。ご指導のほどよろしくお願いします。

会員様

毎週欠かさずお通いいただきありがとうございます。入会後３か月経った時のカウンセリングで「油は酸化＝老化です。揚げ物の衣を剥がして食べるスタッフもいます。身体に良くないものを食べているのだと意識するだけでも変わりますよ。」とお話させていただきました。
その後、K・I様は『おやつ、揚げ物を減らし、苦手なネバネバ食品や野菜を食べるようにしています！』と食生活をさらに改善！またお家でもスポトレキューブを使った１０分間の体操を週４～５日続けておられるそうです。
その結果、今なおまだ体重は減り続けているそうです♪本当に素晴らしいですね！

これからも楽しんでお越しいただけるよう、全力でサポートさせていただきます。

今回のブログは「濱口」が担当しました。

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日曜日という事もあり、お父さんと一緒に参加されたお子様も多く、過去最高の11/5は15組、12/17は16組も参加してくれました♪パチパチ
45分間目一杯楽しんで頂けたのではないでしょうか！！

次は2024年2月25日に施設開放を予定しております 😆 
詳細はHP、ポスターでお知らせしますのでぜひご確認ください。
沢山の方のご参加をお待ちしておりまーす！！

今回の担当はこどもインストラクターの小川でした！

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

　2023年12月27日（水）　営業日（ウェルネスコース、こども短期体操教室参加者のみ）
　2023年12月28日（木）　休業日
　2023年12月29日（金）　休業日
　2023年12月30日（土）　休業日
　2023年12月31日（日）　休業日
　2024年  1月  1日（月）　休業日
　2024年  1月  2日（火）　休業日
　2024年  1月  3日（水）　休業日
　2024年  1月  4日（木）　休業日
　2024年  1月  5日（金）　営業日（全校）

尚、休業中もメール・フォームでの連絡は休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。ご了承下さいませ。
※予約、振替等のれんらくアプリは稼働しておりますので、ご利用可能です。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様の安全・安心面を考慮し、ご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

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皆様こんにちは！

あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

現在「2023年冬休み短期体操教室」を四条本校・西陣校・上桂校・洛西口校で開催中です(*^^)v
本日は、その中からいくつかのコースをご紹介させていただきます。

●体操4種目コース
レベル別にグループに分かれて跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンの4種目を練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

●親子はじめて体操コース
保護者の方と一緒に、跳び箱・鉄棒・トランポリンなどの体操器具を使用しながら楽しく身体を動かすコースです。

●なわとびコース
基礎コースでは「前とび」の練習、応用コースでは「後ろとび」「あやとび」「二重とび」等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて練習に励んでいます。

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフの私達も笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は、春（2024年3月・4月）開催予定です！

学校が休みの期間は、運動の機会がますます減ってしまいがちです。お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当しました。

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いつもファイブМのブログをご覧くださりありがとうございます。
さて、本日は器械体操クラスのこども達が使用している器具についてご紹介させていただきます。
 ご覧ください＼(^o^)／

なが～～～～～～～～～～～～～いトランポリンです★

『楽しい♪』　『トランポリンが好き！！』といつも笑顔があふれています✨。
多くのこども達から大人気の種目です。

【上桂校】

【洛西口校】

トランポリンは、様々なシャンプの練習や技の習得に使用します。
高く跳んだり、手を使わずに空中で回転するなど、色々な練習が可能でバリエーションが豊富です♪

トランポリンを跳ぶことにより、体幹を鍛えることに繋がったり、遊び感覚でトレーニングが行えます。まっすぐに飛んでいるだけでもカロリーを消費しており、授業が終わるころに汗だくになっているお子様もいらっしゃいます(^_^;)💦

そんな沢山の効果を期待できるトランポリンですが、冬休み短期体操教室にて、『トランポリンコース』がまだまだ受講生募集中です⛄

自分の力で達成感を味わい、新しい技や、ジャンプを覚えながらお友達と一緒に楽しむことでコミュニケーションスキルも向上します。
笑顔溢れる時間を共有しながら、新しいトランポリンの世界に挑戦してみませんか(^^)？

その他、「なわとび」「親子はじめて体操」「逆上がり」等、様々なコースをご用意しております。
ごきょうだい・お友達をお誘いのうえ、是非お待ちしております。

詳細・ウェブ申込方法は下記URLよりご確認をお願いいたします。

★2023年冬休み短期体操教室　お申込み↓
https://www.five-m.com/event/1763.html

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今回は51回目の「お客様の声」です。

西陣校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：Ｓ・Ａ さん
年齢：11才（小学5年）
在籍期間：6カ月
所属コース：こども器械体操コース（西陣校）

氏名：Ｓ・Ｎ さん
年齢：9才（小学3年）
在籍期間：6カ月
所属コース：こども器械体操コース（西陣校）

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

以前に知人が通っていたから

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

小さい頃からからだが固かったので、何度か体操教室を勧めていましたが、その時は本人があまり乗り気じゃなかったのであきらめていました。でも今年になってからだを柔らかくしたい、バク転もしたいと言い出したので通い始めました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

まだからだが柔らかくはなってないですが、ブリッジや倒立など、前までは人前ですることを嫌がっていたことも自ら見せてくれるようになってきて自信がついてきたようです。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

毎週教室の日を楽しみにしてるようで、少しずつ自分の出来ることが増えていくことが嬉しいようです。新しい技や難しいことにもチャレンジ出来ることや失敗しても温かく励ましてもらえることが本人のやる気にもなっているようです。

保護者様

いつも、きょうだい仲良く自転車で通われ、楽しく体操に取り組んでいただいています。色々な技にチャレンジすることで、少しずつ自信を持っていただけるようになってきている様子をお伺いすることができ、大変嬉しく思います。これからも、様々なことにチャレンジし、楽しみながら身体を動かしていただけるよう、スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。バク転目指して頑張ろう！

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今回は50回目の「お客様の声」です。

四条本校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：Ｍ・Ｈ さん
年齢：4才（年少）
在籍期間：2年3カ月
所属コース：こども器械体操コース（四条本校）

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

家が近いので以前から何となくは知っていました。

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

1歳に歩き始めたものの2歳になってもよろよろしてコケることが多く、私自身がとても運動神経の悪い子供だったのでそれが遺伝したのだなぁ、これからこの子も苦労するのだなぁと心配していました。無料体験レッスンをしていただけることを知り、2歳に習い事はまだ早いかと思いつつ参加したところ、広くてコケても痛くないマットの上で、優しい先生に導いてもらって、普段はとても怖がりなのに色んな障害物に目を輝かせてチャレンジする娘をみて、その場で即入会を決めました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

娘にはただ楽しんで走り回ってもらえればそれでいいと思って通い始めました。本人が嫌になったらすぐにやめようと思っていました。ですがファイブMに通い始めてすぐ、まだ言葉の話せなかった娘が、家でファイブMのTシャツを指さし、それから玄関を指さし、今すぐ行きたいと一生懸命アピールするようになり、言葉が話せるようになってからは｢ふぁいぶえむきょういける？いちゅいける？｣と毎日聞いてくるほど大好きになりました。そんな場所ができたことが親として本当に嬉しかったです。2年以上経って幼稚園で忙しくなった今も、ファイブMだけは毎週行くのを楽しみにして毎回思い切り楽しんで帰ってきます。 また、怖がりで引っ込み思案だった娘が、先生の指示通りにコースにチャレンジすることにも驚きました。公園や遊び場ではどれだけ声掛けしても滑り台すらチャレンジしてくれなかったのに、先生のことを信頼しているのだなと嬉しくなりました。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

3歳になる頃にイヤイヤ期を迎えた娘に困り果てていた頃、それでもファイブMだけはご機嫌に通ってくれていたのですが、気分によってふざけて先生の言うことを聞かない時も出てきました。(あぁ先生に迷惑かけてしまう)と焦って見ていると、先生は娘の気持ちにまず寄り添い、ゆっくりお話をして、魔法のようにやる気にさせてくれました。娘は自分の気持ちに寄り添ってもらえたことが本当に嬉しかったようで、そこから先生への信頼が特別なものになりました。今でもその先生のことが大好きで、毎週会っているのにお手紙を定期的に送るほどです。 日々娘のイヤイヤに悩んでいた私は先生の対応を勉強させてもらえて、イヤイヤ期の娘との生活もかなり余裕をもって送れるようになりました。 また娘には無理だと私が決めつけていた鉄棒や平均台も、先生だけは娘を信じて娘のペースに合わせて御指導くださり、最初は泣いていた前回りも先生の補助があれば回れるようにまでなりました。娘はどんどん自信をつけ、次の技ができるようになりたい！と公園で自主練するようにまでに変わりました。親の私だけがこの子には何もできないと決めつけていて恥ずかしいかぎりです。ファイブMに通わなければ、娘のこんな頑張り屋さんの顔を見ることはなかったと思います。

保護者様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

お祭りや短期教室・施設開放など、娘が行きたがるので参加させていただくのですが、普段のレッスンとはまた違った楽しみがあるようで、毎回とても喜んで帰ってきます。いつもありがとうございます。

保護者様

体操教室に通うことで、怖くて泣いていた技もできるようになり、色々な事に積極的にチャレンジされているご様子をお伺いすることができ、大変嬉しく思います。これからも、色々なことにチャレンジし、楽しみながら身体を動かしていただけるようスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

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