こんにちは！！
いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、ファイブMのこども器械体操コース各校では、どんな練習・種目を実施しているのかを
ご紹介させていただきます。
第2回目は、森本先生が、四条本校を紹介します♪
では、はりきってどうーぞっ(^^)/！！
※第1回目はコチラ
→https://www.five-m.com/staff-blog/archives/8363
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ファイブＭインストラクターの森本です。
今回は【四条本校】キッズクラスで【ダッシュ（走力向上）】を実施しました。
速く走るには、「股関節の柔軟性や正しいフォーム」を身につけることが大切です。
実施した内容をそれぞれ紹介いたします。
スタートダッシュをキレイに決められるよう正しいフォームを目指そう!(^^)!
股関節の柔軟性（トレーニング）
①箱ジャンプ
※膝や足首のトレーニングを行い、地面を踏む感覚練習
②腕振りの練習
※肘をタイミング良く曲げ伸ばしする練習
正しいフォーム（反射神経）
③手を叩いたらスタートする反応トレーニング
④ミニハードルを使った足上げ
※足の回転速度を上げるトレーニングも含まれます
⑤正しいフォーム修正
※手と足や姿勢を先生は見ています！！
また、新しい取り組みとして、『ラダー、座布団押し、リレー』等を使用してこども達の向上心を高めてレッスンに取り組んでいます。
『体操楽しい、身体をもっと動かしたい』とこれからも思ってもらえる様に取り組んでいきます(^^♪
今回のブログは、主に四条本校に勤務している森本が担当しました。
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