西陣校特別種目週間　12/12（月）～12/17（土）

Pocket

こんにちは！！

いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、ファイブM各校では、どんな練習・種目を実施しているのかを

ご紹介させていただきます。

第１回目は、高谷先生が、西陣校を紹介します♪

では、はりきってどうーぞっ(^^)/！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ファイブＭインストラクターの高谷です。

今回は【西陣校】のキッズクラスで昨年12月に実施した【体幹トレーニングとサーキット練習】をご紹介します。

体幹トレーニングとは、読んで字のごとく『体の中の力（幹）』を鍛えるトレーニングです。

こども達は、普段行わないような姿勢や動きに苦戦していましたが、楽しんでくれていたようにも思います。

もう１つご紹介するのは、『サーキット練習』になります。

サーキット練習とは、体育館内をグルっと1周し、その中で設置している体操器具や道具を使用し、全身運動をしながら、楽しく体を動かす種目となっております。

この週は、こども達からも人気の高い種目でもあります、大型トランポリンや低平均台上に障害物（スポンジ）を置き、ジャンプして飛び越えるなどこども達も楽しそうに取り組んでくれました。

また、新しい取り組みとして、『ラダー』を使用し、走るトレーニングもサーキット内で行いました。レッスン終了後、真冬にも関わらず、汗を流して、『疲れたぁぁぁ～～～～～( ;∀;)』と言っていたこども達もいましたが、『やっぱりサーキットは楽しいねんなぁぁぁぁ～～～～(/・ω・)/』とお話ししていたこども達もいました。笑

今回のサーキットは、上の写真のような器具を使用しましたが、普段はあまり種目で行わない高平均台を使用したり、高鉄棒にぶら下がったり、ホッピングマットを使用して、『跳んで跳ねて』楽しく体を動かす時もありますので、次回のサーキット練習も楽しみにしてて下さいね(^^)/