こんにちは(^^♪
5月だというのに、先日は30度を越える暑さに、ビックリ(*_*;でしたね！
ファイブMでも、そんな暑さに負けない、熱いコース?
2019年5月21日（火）11：00～11：50
（女性限定）大人器械体操チャレンジコース を
四条本校で開催しました♪
第1回目の今回は、こども器械体操コース四条本校・西陣校の保護者様5名に参加して頂きました。
普段あまり運動されていない方が多かったですが、皆様とても楽しそうに練習されていました♪
★授業の様子をご紹介させて頂きます★
まずは、こども達と同じ様に、整列してご挨拶?
次に、怪我をしないように念入りにストレッチ・トレーニングで身体をあたためほぐします！
長座前屈・開脚前屈・前後開脚・ブリッジ・スーパーマン・腕立て伏せ・腹筋・・・
など等・・・15分間の運動で汗だくに?
少し水分補給を行い、いよいよ器械体操の始まりです(*^_^*)
マットでは
前転・開脚前転・倒立・側転・側転1/4・ロンダート・ホップ側転
トランポリンでは
ストレートジャンプ・抱え込みジャンプ・開脚ジャンプ・膝ジャンプ・台上前転
等を、練習しました?
?開脚前転
?側転
?開脚ジャンプ
「しんど～！」「難しい～！」
「たのしい♪」「できた♪」
「いつもこども達こんなしんどい事やってたんや～！」
と、お話されながら、皆様頑張っておられました。
こども達の大変さと、身体を動かす楽しさを体感してもらえたのではないかと思っています。
そして、私たちが驚くほど上手で、向上心も高く、素晴らしい方々でした(*^^)v
参加後、また来たいと言って頂き、今回参加できなかった方からも、次回は参加してみたいという声を頂いておりますので、今後も開催していきます。
参加しやすい時間帯等がありましたら、お声掛け下さい(^^♪
今回のブログは、息子達が勉強してくれなくて困っている
こども器械体操インストラクター「長岡 貴子」が担当いたしました(‘◇’)ゞ
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