腸活若返りキャンペーンにご参加いただきまして誠にありがとうございました！
おかげさまで、46名の方にご参加いただけました！
では、早速！みなさま1ヶ月で何歳若返ったのか？！結果を見ていきましょう☆
まずは、TOP３から！
1位 体重-3.2kg 体脂肪-1.4% 体年齢-3歳
2位 体重-1.6kg 体脂肪-0.9% 体年齢-2歳
3位 体重-1.4kg 体脂肪-1.3% 体年齢-2歳
と、いう結果になりました。こちらの３名様は、表彰し、賞金をGETされました 😆
↓↓表彰の様子↓↓
その他の方たちは、
体重－1.2kg 体脂肪－2.2% 体年齢＋2歳
体重－0.7kg 体脂肪－1.2% 体年齢－2歳
体重－0.8kg 体脂肪＋0.3% 体年齢－1歳
体重＋0.2kg 体脂肪－1.2% 体年齢－1歳
体重－0.5kg 体脂肪＋2.1% 体年齢±0歳
体重－0.2kg 体脂肪－2.1% 体年齢－1歳
体重－1.5kg 体脂肪＋0.3% 体年齢－1歳
でした。
1ヶ月意識を変えるだけで、－1歳…。1年で考えると単純計算ですが、12ヶ月で12歳も若返るという計算になります！
そう思うと1歳だけでもすごい事ですよね！！
しかし、反対にご年齢が少し増えた方もいらっしゃいます。
理由を聞くと、暑さのせいか、アイスが…アイスがどうしても止められず…との事でした 🙁
ではここで、どうやったら身体は若返るのか…若返りのキーワードを振り返ってみましょう！！
食生活はファイブM独自の標語（頭文字を当てはめたもの）にはなりますが、
『おさかなすきやねん』
『にくいしろおさけよう』
を1ヶ月の間、徹底するということです。
※一つ一つクリックしてね★
更にまとめてみたい方や、もっと勉強したい。献立が知りたい！という方は、
こちらの『栄養バランスを考えた理想の和食』をご覧ください★
自分では中々出来ないっていう方は、ダイエットプランもございますので、スタッフにお気軽にお聞きくださいね★
↓↓ファイブMのダイエット方法とは？！↓↓
健康的なダイエットのためにファイブＭが行う5つのこと
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今回のブログ担当は、理想の身体に近づくためにコツコツ頑張っている、ウェルネスインストラクター熊田が担当しました☆
ウェルネス体操（大人向け）
