久しぶりに、「ボールつき」のレッスンが行われました！

皆さま、こんにちは！

あっという間に9月となりました。

季節の変わり目ですので、お身体にはお気をつけください。

さて、今回はこども器械体操のキッズクラスで行われたレッスンについてご紹介いたします。

2023年8月某日　久しぶりに、「ボールつき」のレッスンが行われました！

ファイブMでは、跳び箱・鉄棒・マットの他にも

基礎運動能力の向上のため、柔軟・筋トレ、体幹トレーニング、ブリッジ、走力などもレッスンいたします。

その一環として、今回は「ボールつき」が行われました♪

では、レッスンの様子をのぞいてみましょう(^^)/

まずは、その場でボールをついてみましょう♪

一生懸命、練習を重ね安定してつけるようになってきました！
手の形や力加減など、簡単なようで考えることがいっぱいです(^^♪

利き手でついた後は、反対の手でつく
両手で交互につくなど、少しずつレベルアップです♪

その後、足の下をくぐらせる
ボールをついたまま歩く…など
みるみる、上手になっていきました♪

今後は、「なわとび」のレッスンも復活予定です！
大なわとびは行っていましたが、ひとりひとりのなわとびのレッスンは数年ぶりに行います。
楽しみにしていてください♪

今回のブログは鈴木が担当いたしました。

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こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

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