皆さんこんにちは(^O^)／
4月になり気温も少しずつ上がって過ごしやすくなってきましたね♪
ファイブⅯでは、4月からの新クラスがスタートしました!!
今回のブログでは、春休みに開催した、こども器械体操『春休み短期体操教室』をご紹介します(^O^)／
短期体操教室では、「春休みや夏休み中に身体を動かしたい」、「新しい習い事を始めたい」と言う声に応えられるよう、体操4種目や体育特訓など様々なコースをご用意しました。
本日はその中から、「逆上がり特訓」についてご紹介させて頂きます。
逆上がりが苦手なお子様にオススメのコースで、基礎の構えから練習をはじめ、完成を目指します。
まずは、基本的な構えを覚えていきます。
肘を曲げて、鉄棒に胸を近づけます。そして片足を前に出し、膝を曲げます。
この時に肘が伸びていると、鉄棒に、上がれなくなってしまうので注意が必要です。
前の膝を曲げるのは、しっかりと踏ん張る為です。踏ん張ることで、ジャンプする力が生まれ勢いよく回ることが出来ます。
次に坂道を使って逆上がりの練習をしていきます。
写真のように坂道に足をのせて、勢いよく坂を上がります。
この時に肘を曲げておくことが大切です。
基本の構えや、動きを練習したら次は、いよいよ実践練習(^^♪
どんどん練習していきます！！ 先生も全力でサポートします○(^o^)○
みんなの真剣な表情はとてもかっこいいですね(*^-^*)
下の写真は一人でも簡単に出来る逆上がり練習の一つです。
座った状態から、後ろに倒れます。
ポイントは、倒れる時は速く、勢いよく、足を頭の近くまでもっていくことです。
この練習を行う事で、写真のように、後ろにひっくり返る感覚を、身に付けることができます。
みんな、練習を重ねていくにつれて、どんどん上手になっていましたね(^^)/
体操をしているときの雰囲気は終始楽しそうでよかったです(^^♪
今回で出来るようになった事、出来なくて悔しい思いをした事、とても良い経験になったと思います！
次回は夏に、短期教室を開催予定ですので、ファイブⅯ会員の方も、一般の方も、是非ご参加ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております(^_-)-☆
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