今回のワンポイントアドバイスは、マットの転回です。助走からホップを行い、倒立姿勢で前方へ回転する技を転回（前方倒立回転跳び）と言います。バク転と同じく難しい技の一つです。勢い任せではない正しい姿勢で回れるように練習していってください。
※ホップとは、助走から技をする手前で行う為の動作の事です。
1勢いのある倒立をしよう
いくら早い助走をしても、勢いのある倒立が出来ないと成功しません。後ろ足をしっかり振り上げて出来る様にしましょう。
2空中姿勢を覚えよう
倒立を経過して回る技ですので、空中姿勢は両脚を閉じ、身体を伸ばした形になります。回る事を意識し過ぎて肘・膝を曲げたり、身体を小さくしないようにしましょう。
3着地姿勢は、腰が高い位置で立てるようにしましょう。
勢い任せや、力ずくで技を行うと、しゃがみ立ちになってしまいがちです。初めは、両足を開いた着地でも良いので、身体を伸ばした姿勢で立てるように練習しましょう。
※注意：着地の際は、軽く膝は曲げて下さい。伸ばしたまま着地をすると膝を痛めてしまいます。
今回のブロク担当は、子育て奮闘中の、こどもインストラクター「清水」でした。
ちびっ子器械体操
（1・2・3才・幼児・小中学生向け）
みらいキッズランド優（1・2・3歳）
ジュニア体幹トレーニング
（小・中・高校生向け）
ウェルネス体操（大人向け）
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com