皆様こんにちは(^^)/
2025年が始まり、早くも1月も半ばとなりました。新年の抱負は決まりましたでしょうか？
私は「お風呂上がりの柔軟体操を習慣化する」を目標に掲げました。寒い季節こそ、ケガ予防のためにも柔軟体操がお勧めです。
今回は、四条本校こども器械体操コースのキッズクラスの様子をご紹介いたします。
レッスンでは、跳び箱・マット・ミニトランポリンの3種目に取り組みました。
●跳び箱
この日は横向きの高い跳び箱に挑戦。
なんと跳び箱8段に箱を加えた約11段相当（約130㎝）の高さまでチャレンジしました！
こどもたちは高い段数にも果敢に挑戦する姿を見せてくれました(^o^)
また、普段から練習している技の練習も行いました。ヘッド転回跳びや転回跳びなど、基本技の反復練習にも力を入れています🔥
●マット
この日のマット運動では倒立系の技に焦点を当てました。
最初は足が上がらず苦戦していた子どもたちも、繰り返し練習することで自力で足を振り上げられるようになり、大きな成長が見られました！
●ミニトランポリン
ミニトランポリンでは、強く踏み切って高く跳ぶ練習と、しっかりとした着地の習得に重点を置きました。
この練習は跳び箱のロイター板を使用する際にも活かされる重要な基礎技術です。
レベルに応じて、台上前転や前方宙返りにチャレンジする班もありました。
休み明け初めてのレッスンでしたが、子どもたちは元気いっぱいで、楽しみながら練習に取り組んでくれました。
その姿を見て、指導者一同大変嬉しく感じております(^^♪
今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当いたしました☺
次回の更新もお楽しみに！
「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中！！
【チャンネル登録】お願いします。
▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
