【四条本校】ウェルネス体操「5・6月特別レッスン」～ひざ痛・腰痛改善～
ファイブМ四条本校では5月に「ひざ痛改善体操」、6月に「腰痛改善体操」の特別レッスンを行います。
今回は、会員様はもちろん、一般の方もご参加いただける内容となります。
皆さまのご参加お待ちしております。
前回、4月に実施した際の特別レッスンでは下記のようなご感想をいただいております♪
＜参加者の声＞
・筋肉や骨のしくみなどを教わり大変満足しています。（90代女性）
・運動の中で注意すべき点がよくわかりました。（70代男性）
※ひざ痛改善体操は終了しました。
当日の様子をブログで紹介しております。ぜひご覧ください。
ブログを読む➤https://www.five-m.com/staff-blog/archives/10206
次回の特別レッスンは腰痛改善体操となります。
＜こんな方におすすめ＞
☑ 立ち座りに時間がかかる方
☑ 階段の昇り降りがつらい方
☑ 階段や廊下で手すりを持ってしまう方
☑ 脚に力が入りづらく、踏ん張りがきかない方
☑ 枕を手放せない方
＜講座内容＞
原因はあなたの姿勢にあるかも！ ひざに負担のかかる姿勢とは？
イスでの座り姿勢・立ち姿勢・寝姿勢などもあなたのひざ痛に関連があります。
当日、皆さんの姿勢をチェックし、痛み改善に向けた正しい姿勢をお伝えします。
ご紹介する改善体操は、イスに座って実施しますので、体力・筋力のない方でもご参加いただけます。
ひざ痛を改善するきっかけにぜひお越しください。
＜概要＞『ひざ痛改善体操』
日時：5/17(金)14:05～15:00
対象：18歳以上のひざ痛にお悩みの方
定員：20名(予約制)
参加費：
(1)現ウェルネス体操コース会員様 → 5月の体操1回分として
(2)一般の方 → 2,200円(税込)
＜予約方法＞
(1)現ウェルネス体操コース会員様→4/25日(木)以降に「れんらくアプリ」から、レッスン予約してください。または直接・電話でもご予約可能です。（4/28～5/5は休館日となります。）
(2)一般の方→下記の申込フォームよりお申込み、または電話（0120-58-4401）でもご予約可能です。（4/28～5/5は休館日となります。）
申込フォームはこちら→https://scr.buscatch.net/application/?f=five-m&i=61742
＜こんな方におすすめ＞
☑ 起床時に腰がこわばる
☑ 動き始めに腰が重い
☑ 慢性腰痛がある
☑ ぎっくり腰の予防をしたい
☑ 長時間のデスクワークがしんどい
＜講座内容＞
イスに座って映像を見ていただきながら、腰痛の方のお身体がどのようになっているのかご説明します。
腰痛の原因になる日常生活の無意識の動きを知る事で、痛みから身を守る事もできます。
現在痛みのある方には、ご自分の痛みの原因を探っていただける機会になると思いますので、ぜひこの機会にお越しください。
＜概要＞『腰痛改善体操』
日時：6/12(水)13:05～14:00
対象：18歳以上の腰痛にお悩みの方
定員：20名
参加費：
(1)現ウェルネス体操コース会員様 → 6月の体操1回分として
(2)一般の方 → 2,200円(税込)
＜予約方法＞
(1)現ウェルネス体操コース会員様→5/25(土)以降に「れんらくアプリ」から、レッスン予約してください。または直接・電話でもご予約可能です。
(2)一般の方→5/1(水)以降下記の申込フォームよりお申込み、または電話（0120-58-4401）でもご予約可能です。（4/28～5/5は休館日となります。）
申込フォームはこちら→https://scr.buscatch.net/application/?f=five-m&i=61742/
Webでの申し込みに不安がございましたら、お電話でお問い合わせください♪
その他、通常レッスンの無料体験も実施しております。お申込みはこちらから！
