- 2016年11月27日 12:53
- ちびっ子器械体操
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス 跳び箱「開脚跳び」をお送り致します！今回のポイントは、上手に跳ぶ為に必要な『押し』です。『押し』があることで、怪我せず安定して跳ぶことができます。その練習方法を、先生のお手本と共にご覧ください。
●跳び箱を押す動作がないと、前へ飛び出せず両手をおしりで踏んでしまいます。怪我にもつながりますので、しっかり『押し』の動作ができるよう目指しましょう。
練習方法：床に座った姿勢で両足を開き、肘を伸ばし両手で床を押します。頭・肩を前に出しお尻を浮かせてみましょう。椅子や箱、馬跳びのように人の背中を使っても練習できます。
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