- 2016年2月23日 15:35
- ウェルネス体操
階段が辛い、ちょっと歩いたらひざが痛くなる、
最近よくつまずく...など、足腰の不安はありませんか？
筋力が衰え、暮らしの中の自立度が低下してしまう
状態が「ロコモティブシンドローム」です。
ロコモが進んで、立つ、座る、歩くなどの動作がうまくできなくなると、
その先に待っているのが、転倒・骨折・寝たきりの危険です。
今さら筋肉なんてつかない...なんて思っていませんか？
筋肉は使わないと減少してしまう反面、使い始めれば何歳からでも取り戻すことが出来ます。
3 年後の自分が心配な方、いつまでも自分の足で歩きたい方、
日常生活の中でも簡単に出来るロコモ対策のお話と体操をお伝えさせて頂きます。
開催日：
3月11日(金）12：30－13：00
場所：ファイブM 6階
参加費：500円(税込)
講師：森明子
お申込み：４F受付または0120-58-440
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