- 2016年1月22日 15:25
- ウェルネス体操
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ダイエットは「食事量を減らさないと」と思われるかもしれません。ですが、食事制限で痩せたとしても、
身体に必要な栄養素が不足しては、代謝が悪くリバウンドしやすい不健康体になってしまいます。
栄養こそがお身体を作る土台です。
また食事量と栄養量は全く別の問題です。よく食べ、より健康になり、より美しくなれる。
そんな王道のダイエットをお伝えさせていただきます。
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開催場所：ファイブＭ３Ｆ
参加費：２,７００円(税込)
定員：２０名
講師プロフィール：ファイブＭ代表 森明子
健康のための運動と栄養を指導して４４年。ＫＢＳ京都『ぽじポジたまご』
やＫＢＳラジオ『早川一光のばんざい人間』でもその健康法を発信中。
著書：栄養バランスを考えた理想の和食、１日５分でつくる理想のボディなど
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