森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
11月23日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
今週は、ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイス「ロンダード」をお送り致します！
走って側転や走って側転1/4が上達したら、ロンダードに挑戦です！
１．走ってホップをします。ホップの勢いを保ったまま、側転に入ります。
２．側転で後ろ足を振り上げると同時に、空中で両足を素早く揃えにいきます。
３.足を揃えて、着地します。（進行方向に対して体を後ろに向けて）
※３.のポイントはしっかりと腕（肘）を伸ばしたまま床を押す事です。
ロンダードはつなぎの技でもあります。ロンダード～バク転やロンダード～バク宙、さらにはロンダード～バク転～バク宙などとてもかっこいい技も最初はこの技から始まります。何度も練習してマスターしよう！
------------------------------------------------------------------------------------
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
-------------------------------------------------------------------------------------
- Newer: ぽじポジたまご12/2(水)時間変更のお知らせ
- Older: 親子で出来る跳び箱セミナー
