- 2015年8月10日 14:37
- ちびっ子器械体操
ファイブM本校では、年3回 『サーキット練習』の日があります。
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サーキット練習は、全身の筋力・バランス力・持久力・体力向上の為のプログラムです!
今回は、トランポリンをたくさん入れた内容にしました。
基本メニューはこんな感じです。
(人数・年齢・レベルに合わせてすこしずつ変えています)
壁倒立
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トランポリン
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ミニトランポリン
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懸垂
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V 字バランス
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ブリッチ
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側転
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箱ジャンプ
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平均台
トレーニング系の種目も多く、けっこうしんどいメニューですが、子供達は楽しく元気に頑張っていました。
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