- 2015年8月10日 14:37
- ちびっ子器械体操
ファイブM本校では、年3回 『サーキット練習』の日があります。
サーキット練習は、全身の筋力・バランス力・持久力・体力向上の為のプログラムです！
今回は、トランポリンをたくさん入れた内容にしました。
基本メニューはこんな感じです。
（人数・年齢・レベルに合わせてすこしずつ変えています）
壁倒立
⇓
トランポリン
⇓
ミニトランポリン
⇓
懸垂
⇓
V 字バランス
⇓
ブリッチ
⇓
側転
⇓
箱ジャンプ
⇓
平均台
トレーニング系の種目も多く、けっこうしんどいメニューですが、子供達は楽しく元気に頑張っていました。
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