- 2015年6月25日 13:52
- ちびっ子器械体操
こんにちは☆
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス「鉄棒の後ろまわり」をお送り致します！
1. まずは腕支持スイングを３回行います。小さいスイングより大きいスイングの方が勢いがついて回りやすいです。
2. スイングからお腹で鉄棒をはさみ、身体を後ろに倒します。鉄棒にお腹を当ててから回らないと、失敗してしまいます。
3. 回ってきたら、腕支持（ことり）の形で止まりましょう
マットの後転や、逆上がりのようなイメージで足を頭の後ろへ持っていくこともポイントの一つです。リズム感も必要なので何度も練習して、身体に覚えこませましょう！
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