- 2015年5月25日 09:53
- ちびっ子器械体操
こんにちは☆
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス「前転」をお送り致します！
マットではまずこの技から挑戦となります。
1. 立って「バンザイ」～「クマ」の格好になります。
その際、手と足が遠くにならないようにし、手を伸ばしてしっかりと床を押す。
2. 腕の間に頭を入れ込み、後頭部を床に着けにいきます。
3. 転がったらすぐに頭を起こしにいきます。体を丸くすると起きやすくなります。
4. 体を起こしたら手を床につけずに立ち上がります。
年少さんにとっては腹筋が必要になってくるため、最初の難関となります。
できるようになれば、マットの開脚前転や倒立前転、跳び箱の台上前転、
トランポリンの前方宙返りなどにつながっていきますよ。
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