- 2015年3月30日 09:56
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
3月30日の配信内容はコチラ！！
こんにちは♪「自分の歪みは自分で治そう」第３０回目をお送りします。
手首に体重が乗せられるようになったら、いよいよ肘を曲げて手首を鍛えていきましょう。
肘痛の時と同じ「腕立て」です。
手首を内側に向けて肘を張り、手と手の間より少し前（三角形のトップの位置）にあごを近づけ、しっかり戻します。
この「自分の歪みは自分で治そう」シリーズは今回で終了です。
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