- 2015年3月23日 19:26
- ちびっ子器械体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」の、ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイスをご紹介させていただきます。
3月16日の配信内容はコチラ！！
こんにちは☆
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス「大縄跳び（八の字跳び）」をお送り致します！
小学生になると大縄跳びをする機会も増えてきますね。
少し暖かくなってきた春休みに、外に出て親子で大縄跳びに挑戦してみましょう！親子の仲も深まるのではないでしょうか(^^♪
まずは縄を怖がらず、連続して跳べることが第一歩です。難しいお子様は、縄が下に来た時に跳べるよう、何度も練習してみよう！
連続して跳べてきたら、次は八の字跳びに挑戦です。
１.回している人の近くから入ります。右に回している時は右から、左回しの時は左から入りましょう。公園などで練習する場合は、目印を書いてあげると分かりやすいです。
２.縄を追いかけるように中に入り、真ん中で跳びます。入ってすぐに跳んでしまわないよう練習してみましょう♪
３.縄から出るときも、回している人の近くに(対角線上)出られるように、目印を書いてあげてください。
回している縄の中に入るのが怖いお子様は、入るタイミングで声をかけてあげたり、保護者の方が後ろから一緒に入って跳んであげると、楽しく練習できますよ。
初めは縄を跳ぼうとせず、くぐり抜けるのもオススメです♪
ぜひ、天気のいい日に親子で練習してみてくださいね(*´∀｀*)
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