- 2015年2月17日 13:49
- ちびっ子器械体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」の、ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイスをご紹介させていただきます。
2月16日の配信内容はコチラ！！
１.箱や台に手を着き、足を前後に開きます。この時側転と同じ足が前にくるよう準備してください。
２.後ろの足を思い切り上に振り上げジャンプをします。手と手の間を見たまま行いましょう。
いつも小さく腰の曲がった側転しかできないという方にオススメの練習法です。後ろの足を意識してあげてみましょう。
また、箱や台がない方も床に手を着き、練習してみて下さい(*^^)v
-------------------------------------------------------------------------------------
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
-------------------------------------------------------------------------------------
- Newer: 2015 雪山遠足お便り
- Older: 「食事」を変えたら「痛み」は変わる
