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「膝痛•肩痛」解消セミナーが開催されました。

1月12日(日)13時〜17時まで「膝痛•肩痛」解消セミナーが開催されました。
座学では、膝痛・肩痛の種類と発生原因、そして膝・肩に関連する骨や筋肉の動きから
食事療法まで、本格的な内容を学び、実技では、参加者の状態に合わせて、予防改善の体操を実施致しました。

↓↓↓ 当日の様子 ↓↓↓

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4時間にわたる座学と実技でしたが、担当講師森明子の熱意のこもったセミナーに、
皆さんも大変熱心にメモを取られ、あっという間に終了時間を迎えました。

正しい知識を持って体操を実施することで、「なぜこの運動が痛みの予防になるのか」
という理解が深まったのはないでしょうか?

例年以上に厳しい冷えが続き、筋肉も固くなり膝痛・肩痛もひどくなりがちです。
正しい知識と継続的な運動で、生涯健康を一緒に目指しましょう。


次回のセミナー予定は、以下のようになります。
◆ 元気塾 1/27(月)12:05~13:05
「今年一年風邪をひかない秘訣 ~高齢者の死亡原因第三位は、肺炎!!~」


◆ 単発セミナー 2/16(日)13:00〜17:00
「骨・筋肉・神経」

たくさんのご参加をお待ちしております。

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