- 2013年9月23日 18:54
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
9月23日の配信内容はコチラ！！
こんにちは
先週は台風１８号が直撃し、京都や滋賀でも大きな被害が発生しました。
被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。
さて、朝夕めっきり涼しくなり、夏カゼをひかれている方も多いようです。
衣服でこまめに体温調整して下さいね
今週の「週間、習慣、一分体操」は、秋冬に備えてライフスタイルを見直し、
全身のバランスを整える体操をご紹介致します！
イスに腰掛ける場合、ほとんどの人は左右のヒップのどちらかに
体重を寄せて座っているかと思います。
足を組んで左右にひねってみると、自分のアンバランスが分かりますので、
これを習慣化されると歪みを取り除いていけますよ☆
- Newer: 京都新聞（9/25夕刊）に掲載されました。
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