森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
6月7日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
【食事で治る諸症状】シリーズの最終回は『筋肉痛』についてご紹介します♪
運動した後、筋肉痛になる方とならない方がおられます（＾ｖ＾）いったいどこが違うのでしょうか？
答えは、「脂質」の摂取量の差です。動物性脂肪にしか含有していない脂肪酸に「アラキドン酸」という脂肪酸があります。これがすべての痛みの原因です(― ―〆)
筋肉痛で大げさに痛がる子供さんも、実はこれが痛みの強度を高めていたのかもしれませんね。脂質の摂りすぎには気をつけて下さいね。
次回から、【即効部分ヤセ栄養アドバイス】をお送りします、ご期待下さい♪
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