森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
5月24日の配信内容はコチラ
こんにちは☆先週はジメジメと梅雨のような、湿度が高く暑い日が多かったですね(-"-)
暑くなると、活動しやすいので私は大好きですが、虫もふえてきますね(+o+)
そこで【食事で治る諸症状】シリーズの第七弾は『虫刺され』についてご紹介します♪
「蚊」に刺された後、なかなか治らなかったり、ちょっとかいただけなのに、赤く腫れ上がったりする人が多いようですね(+o+)
実はこの症状も栄養不足が関係しているのです。何だと思われますか？
答えは「ビタミンB6」です。
タンパク質不足でもなりますが、現代ではかなりの好き嫌いがない限りは、おこりえないかと思います。
「ビタミンB6」の働きは、タンパク質を合成、脂質の代謝、赤血球・インシュリン・セロトニン・ドーパミン・アドレナリン・ヒスタミンの合成等・・・すごーく働き者です(*^^)v
そして、いくらタンパク質を摂っていても「ビタミンB6」がないと、血液・筋肉・皮膚・粘膜・ホルモンがつくれないという程、重要な役割をになっています。
◎「ビタミンB6」は青魚に多く含まれていますので、健康のためにも、積極的に食べるようにして下さいね(*^。^*)◎
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