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食事で治る諸症状② ～肩こり～

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

4月19日の配信内容はコチラ　

こんにちは☆先週の『便秘について』はお役に立ちましたでしょうか？排便を毎日する事で、太らない体質になりますよ（*^_^*）

さて、【食事で治る諸症状】シリーズの第二弾は慢性病でも、最も多い『肩コリ症』の改善についてご紹介します♪

「コリ」の原材料は乳酸性物質と言います。これは糖質が体内でブドウ糖に分解され、エネルギーに変わる時出来る燃えカスの事です。

つまり身体が酸性になっている状態です。

それらを中和させるにはアルカリ性食品を多く摂る事が必要となります。

特効薬は「酢」です。一日一回は酢の物・酢漬けの漬物があるとベターですね◎

体内を常に弱アルカリ性にしておくには、緑黄色野菜・海草・きのこを毎食摂り、油を使わず召し上がる事です。

酸性食品（卵・魚・肉・パン・麺等）を多く摂る人は、肩こりの他にも、筋肉痛になりやすい、こむらがえりがよくおこる等の症状があらわれがちです(-_-;)

今は野菜が気象異常で高いですが、緑色の野菜を是非召し上がって下さいね(^^)v

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