- 2010年1月25日 16:09
- お知らせ | みらいキッズランド優
温暖化の影響でしょうか、温度差の激しい先週でしたね(*^。^*)お風邪等大丈夫ですか？
さて、今日から新シリーズ！（＾＾）！『春に向けて今から準備！！』をお送りします！第１回目の今日は【美肌】作りです☆
誰しも美肌になりたい！と思いますよね？でも思うだけではキレイにはなれないのが現実です(+_+)
では、どうすれば・・・と言う方！必見です！
まず、甘いおやつを３ヶ月やめてみましょう◎
皮膚は、ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ・Ｄ・Ｅ等とミネラルのカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・マンガンといった栄養素から出来ています。
しかし、糖分を過剰に摂取すると、本来皮膚を作るための栄養素が糖分の分解に根こそぎ使われ、皮膚や粘膜がしっかり作れなくなってしまうのです！
結果、元気だけれど花粉症・アトピー・ぜんそく・鼻炎といったアレルギー反応が出やすくなります。
言い換えれば、栄養の摂り方に気を付ければ、美しい皮膚が作れると言う事です(*^_^*)
次回は、森明子オススメのおやつをご紹介します☆お楽しみに♪
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