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立つだけ美人体操③ ～やる気スタイル～

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

12月21日の配信内容はコチラ　

こんにちわ(^_^)寒さも一段と厳しくなってきましたね((+_+))

年末はお正月準備もあり、体力・気力ともに必要ですよね！

さて、今週の「立つだけ美人体操」第三弾は【やる気が出るスタイル】です◎

左脳は思考回路、右脳は感情・情緒・意欲などをつかさどっていますが、今回の体操では右脳を刺激します♪

(1)両手を上にあげる

(2)首を後ろへ返し、さらに上半身を後ろへそる

理想回数：5秒～10秒×10セット

右脳を刺激するだけでなく、首の後ろを刺激し両手を上にあげるので、さらに血液循環も良くなります★首・肩のこわばりがなくなり、脳がリフレッシュされますので、一度だまされたと思ってお試しくださいね◎

最近マイナス思考気味だなーと思われている方には、特にお薦めです♪１週間続けてみてください。

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