Home > ウェルネス体操 > 立つだけ美人体操① ～肩こり解消スタイル～

立つだけ美人体操① ～肩こり解消スタイル～

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

12月7日の配信内容はコチラ　

師走に入り、今年も残す所１ヶ月を切りましたね。なんだか気忙しい12月ですが、体調には充分気を付けて下さいね♪

さて、今週からは「立つだけ美人体操」をお送りします(*^_^*)

いつでも・どこでも・だれにでも出来る！超簡単ポーズですので是非おためし下さい☆

第一回弾は【肩こり解消スタイル】です◎

（１）頭の後ろで手を組む

（２）肘をはり、組んだ手を頭から離すように後ろに動かし止まる

理想回数：１０秒を２～３回（1日に数回行って下さい）

背筋もピーンと伸びて、美しい姿勢にもなれますよ(^^)v

また、肩こり解消はもちろん、首の後ろの筋肉を刺激しますので、眼精疲労の緩和にも繋がります！

------------------------------------------------------------------------------------

　　〒600-8492

　　京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F

　　Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120

-------------------------------------------------------------------------------------

関連エントリー