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症状別ワンポイント栄養⑦

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
6月1日の配信内容はコチラ！

太陽が近くなり、日中暑い日が続きますね！

整汗剤や日焼け止めクリーム使いすぎていませんかボディソープ、

シャンプー使いすぎていませんか?

今週の『症状別ワンポイント栄養』の第７回目では、「肌荒れ」をお送りします。

肌のタイプは大きく分けるとオイリー・ノーマル・ドライと分けてシャンプーや化粧品を買いますが、

実は皮膚も栄養で作られていますので、栄養を改善し、トラブルなしの強い肌になることが

大切だといえます。

体重も皮膚もあきらめず改善することが出来るのです。

皮膚に良くない、特に避けたい食品は、乳製品、肉類、油の加熱、砂糖、酒、タバコ、

人工添加物（着色料、防腐剤、発色剤、香料等）

そして、化学成分の多い薬・サプリ、シャンプー、石鹸、整髪剤、化粧品、夜ふかし、

長い前髪などもトラブルの原因になります。

本来皮膚には、天然の保湿と保水成分をもっていますので、何も使わないのが理想です。

次回は、そんな理想の皮膚をつくる栄養をお送りします。

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