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症状別ワンポイント栄養①

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
4月20日の配信内容はコチラ！

こんにちは！

前回までの『ちょっと楽するお料理法』はどうでしたか？お試しされましたか？

さて、今週からは『症状別ワンポイント栄養』シリーズをお届けします。

第1回目は、春と言う事で「花粉症」について。

まず、みなさんに知っておいて頂きたいことは「花粉症」は治ると言う事です。

4月も中旬になり、スギ・ヒノキはもう過ぎた頃ですが、年中花粉症はありますし、

ほこり・黄砂で反応される方が急増しています。

皮膚や粘膜は、たん白質・ビタミン・ミネラルの総合で作られます。

具体的にオススメの食材は魚・貝・鳥のレバーですこれに付け加え、緑黄色野菜の中でも、

少し香りの強い緑色野菜が必要不可欠です。

これらの食材を年中欠かさず食べることで、次期の花粉症対策ができます。

諦めず、必要な栄養素を摂り続け体質改善できれば、花粉症は治ります☆

花粉症でお困りの方には是非、実践していただきたいです。

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