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体型別部分ヤセダイエット⑤

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
1月5日の配信内容はコチラ！

明けましておめでとうございます。今日から初出勤の方も多いのではないでしょうか？

さて、今年最初の内容は、体型別部分ヤセダイエットシリーズ第５回目ということで、

洋梨タイプさんにおすすめの、下腹の部分ヤセです。

下腹は、年齢に関係なく、最もとれにくい部分といわれています。

その原因は、複合食品で脂肪がついてしまうからなのです。

つまり【水分＋脂質(肉)＋糖質】の摂りすぎが原因です。

例えば、味噌汁＋お肉＋ご飯、ビール＋から揚げ＋ポテトチップスなどですね。

部分ヤセのポイントは、献立にひと工夫加えることです。ご飯にはお肉ではなく、

青魚にするお酒を飲むなら、おつまみを温野菜にしてみるなどなど

そして、毎日５分の腹筋です効果は必ず出ますので、騙されたと思って試してみてくださいね。

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