食欲の秋

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

9月8日の配信内容はコチラ　

９月に入り、少し秋も感じられるようになりましたね。

秋といえば...食欲の秋食べ物がおいしくて困ってしまいますね。

さて、今まで多くのダイエット法がテレビなどでも紹介されてきましたが、

最近では朝食バナナダイエットが流行っていますね。

お試しになられた方、いらっしゃいますか？

朝食を抜かずに、食物酵素を多く含むバナナを食べることは、理に適っている部分もあります。

そして食べる量を少なくすると、胃が小さくなり一時的には体重が減ると思います。

ただ、理想的な「リバウンドしない」「３食バランスよく栄養素を摂る」ことからは

少し離れているかもしれませんね!?

健康ダイエットの秘訣はビタミン・ミネラルを多く取ることから始まります。

次回からは、食べて痩せる森明子のダイエット法をシリーズでお伝えします。

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